Mulți asociază în mod eronat tulburările gastrice exclusiv cu durerile de stomac. În realitate, simptomele depășesc disconfortul și includ balonare, gust amar, reflux acid și eructații. Astăzi explorăm întreaga gamă de simptome gastrice. 1) Durere.Acesta este unul dintre cele mai frecvente simptome ale tulburărilor gastrice. Cauzele durerii surde sunt numeroase, iar manifestările sale complexe. Factorii care stau la baza acesteia includ expunerea la frig, stagnarea qi-ului și staza sanguină, care se manifestă sub formă de durere surdă, durere ascuțită sau crampe. 2) Balonare. Acesta este, de asemenea, unul dintre cele mai frecvente simptome ale tulburărilor gastrice. Dacă splina și stomacul nu reușesc să transforme și să transporte în mod corespunzător nutrienții, sau dacă frigul le obstrucționează funcționarea, sau din cauza altor factori, gazele din stomac pot să nu fie expulzate prompt sau în mod normal, ducând la balonare.
3) Distensie alimentară. Diversi factori pot afecta digestia gastrică normală sau pot încetini motilitatea gastrointestinală, ambele contribuind la distensia alimentară.
5) Gust amar în gură. Acesta este un simptom tipic care apare din cauza căldurii care afectează ficatul și vezica biliară, manifestându-se prin creșterea qi-ului vezicii biliare. Examinările medicale occidentale clasifică acest simptom ca gastrită cu reflux biliar.
6) Tenul. Pacienții cu tulburări gastrice prelungite dezvoltă adesea un ten palid și tern.
7) Culoarea stratului de pe limbă. O limbă sănătoasă este suplă, mobilă, de culoare roșu pal, cu un luciu strălucitor și acoperită cu un strat subțire alb. În stadiile incipiente ale bolii gastrice, un strat galben și respirația urât mirositoare indică un exces. În timp, stratul devine alb; cei cu constipație pot avea limba îngroșată, în timp ce cei care suferă de dureri pot prezenta echimoze pe limbă.
8) Greață și vărsături.Tulburările gastrice cauzate de obiceiuri alimentare neregulate sau dezechilibre termice provoacă adesea greață și vărsături.
9) Eructații și sughițuri. Aceste simptome se manifestă frecvent la pacienții ale căror afecțiuni gastrice provin din factori emoționali, cum ar fi certurile sau stresul excesiv.
10) Opresiune toracică. Caracterizată prin acumularea de qi stagnant în cavitatea toracică, această afecțiune afectează în mod obișnuit persoanele cu temperament iritabil sau stări emoționale precare.
11) Disfagie. Frecventă la persoanele cu deficit de yin la nivelul splinei și stomacului sau cu umezeală rece care obstrucționează splina.
12) Reflux acid și arsuri la stomac. Unul dintre cele mai frecvente simptome în rândul pacienților cu afecțiuni gastrice. Manifestările includ aciditate gastrică, regurgitare acidă, reflux acid și eructații acide. Persoanele cu căldură la nivelul stomacului resimt o senzație de arsură.
13) Oboseală și slăbiciune la nivelul membrelor. Boala prelungită duce la slăbiciune fizică, care se manifestă adesea prin letargie persistentă, reticență la mișcare și senzație de slăbiciune la nivelul membrelor.
14) Mișcări intestinale. Deficitul de yin sau căldura reală pot provoca scaune uscate și dure; scaunele moi indică o transformare defectuoasă a splinei.
Considerații dietetice pentru pacienții cu tulburări gastrice:
1. Limitați consumul de alimente prăjite: acestea sunt greu de digerat, împovărează tractul digestiv și pot provoca indigestie. De asemenea, ele cresc nivelul lipidelor din sânge, afectând negativ sănătatea.
2. Reduceți consumul de alimente conservate: acestea conțin niveluri ridicate de sare și potențiali agenți cancerigeni, ceea ce le face nepotrivite pentru consumul frecvent.
3. Limitați consumul de alimente crude, reci și picante: aceste alimente irită puternic mucoasa tractului digestiv, putând provoca diaree sau inflamații.
4. Mențineți obiceiuri alimentare regulate: studiile indică faptul că orele și porțiile constante de masă creează reflexe condiționate, ajutând la secreția digestivă și îmbunătățind digestia.
5. Ore și porții fixe: Asigurați-vă că fiecare masă are o dimensiune moderată. Luați trei mese pe zi la ore fixe; când vine ora stabilită, mâncați indiferent dacă vă este foame sau nu, pentru a evita senzația de foame excesivă sau de sațietate.
6. Temperatură adecvată: Alimentele și băuturile nu trebuie să fie nici fierbinți, nici reci ca gheața.
7. Mestecați bine și mâncați încet: Acest lucru reduce sarcina asupra stomacului și intestinelor. Cu cât alimentele sunt mestecate mai bine, cu atât este mai mare secreția de salivă, care protejează mucoasa gastrică.
8. Momentul consumului de apă: Momentele optime pentru a bea apă sunt la trezire, pe stomacul gol, și cu o oră înainte de fiecare masă. Consumul de apă imediat după masă diluează sucurile gastrice, iar consumul de supă cu orez poate afecta digestia.
9. Protejați-vă de frig: expunerea la frig poate afecta funcția gastrică, așa că asigurați-vă că stomacul rămâne cald și protejat de frig.
10. Evitați iritanții: renunțați la fumat, deoarece acesta constrânge vasele de sânge gastrice, reducând aportul de sânge către celulele peretelui gastric și scăzând rezistența mucoasei, provocând astfel tulburări gastrice. Limitați consumul de alcool și reduceți la minimum consumul de alimente picante, cum ar fi ardeiul iute și piperul.
11. Suplimentați cu vitamina C: Vitamina C protejează stomacul. Menținerea unor niveluri adecvate în sucurile gastrice susține funcția gastrică, protejează stomacul și îmbunătățește rezistența acestuia la boli. Prin urmare, consumați suficiente legume și fructe bogate în vitamina C.