Veel mensen denken ten onrechte dat maagklachten alleen maar maagpijn zijn. In werkelijkheid gaan de symptomen verder dan alleen ongemak en omvatten ze ook een opgeblazen gevoel, een bittere smaak, zure reflux en boeren. Vandaag verkennen we het volledige spectrum van maagklachten.Dit is een van de meest voorkomende symptomen van maagklachten. De oorzaken van doffe pijn zijn talrijk en de verschijningsvormen complex. Bijdragende factoren zijn onder meer blootstelling aan kou, qi-stagnatie en bloedstasis, die zich uiten in doffe pijn, stekende pijn of krampen. 2) Opgeblazen gevoel. Dit is ook een van de meest voorkomende symptomen van maagklachten. Als de milt en de maag hun transport- en transformatiefuncties niet goed uitvoeren, of als kou hun werking belemmert, of als gevolg van andere factoren, kan het zijn dat gas in de maag niet snel of normaal wordt afgevoerd, wat leidt tot een opgeblazen gevoel.
3) Voedselopstopping. Verschillende factoren kunnen de normale maagvertering verstoren of de gastro-intestinale motiliteit vertragen, wat beide bijdraagt aan voedselopstopping.
4) Doffe, smaakloze tong. De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat de milt uitmondt in de mond. Als de milt door andere oorzaken wordt belemmerd of verzwakt, kunnen patiënten last krijgen van smaakverlies en verminderde eetlust.
5) Bittere smaak in de mond. Dit is een typisch symptoom dat ontstaat door hitte die de lever en galblaas aantast, wat zich uit in een stijging van de galblaas-qi. Westerse medische onderzoeken categoriseren dit als galrefluxgastritis.
6) Teint. Patiënten met langdurige maagklachten krijgen vaak een vale, doffe teint.
7) Kleur van de tongcoating. Een gezonde tong is soepel, vrij beweeglijk, lichtrood met een glanzende glans en bedekt met een dunne witte laag. In de vroege stadia van maagaandoeningen duiden een gele coating en een slechte adem op een patroon van overdaad. Na verloop van tijd wordt de coating wit; mensen met constipatie kunnen een verdikte tong hebben, terwijl mensen met pijn ecchymosen op de tong kunnen vertonen.
8) Misselijkheid en braken.Maagstoornissen als gevolg van onregelmatige eetgewoonten of thermische onevenwichtigheden veroorzaken vaak misselijkheid en braken.
9) Boeren en hikken. Deze symptomen komen vaak voor bij patiënten met maagklachten die verband houden met emotionele factoren, zoals ruzies of overmatige stress.
10) Beklemming op de borst. Deze aandoening wordt gekenmerkt door stagnatie van qi in de borstholte en komt vaak voor bij prikkelbare of emotioneel verontruste personen.
11) Dysfagie. Komt vaak voor bij mensen met een tekort aan yin in de milt en maag of bij mensen bij wie koude en vochtigheid de milt blokkeren.
12) Zure reflux en brandend maagzuur. Een van de meest voorkomende symptomen bij maagpatiënten. Wordt onderscheiden als maagzuur, zure oprispingen, zure reflux of zure oprispingen. Mensen met maagwarmte ervaren een branderig gevoel.
13) Vermoeidheid en zwakte in de ledematen. Langdurige ziekte leidt tot lichamelijke zwakte, die zich vaak uit in aanhoudende lusteloosheid, bewegingsonwil en een gevoel van zwakte in de ledematen.
14) Stoelgang. Yin-tekort of echte hitte kan droge, harde ontlasting veroorzaken; dunne ontlasting duidt op een verminderde transformatie van de milt.
Dieetadviezen voor patiënten met maagklachten:
1. Beperk gefrituurd voedsel: dit is moeilijk verteerbaar, belast het spijsverteringskanaal en kan indigestie veroorzaken. Het verhoogt ook het cholesterolgehalte in het bloed, wat een negatief effect heeft op de gezondheid.
2. Verminder de inname van geconserveerd voedsel: dit bevat veel zout en mogelijke kankerverwekkende stoffen, waardoor het niet geschikt is voor frequente consumptie.
3. Beperk de consumptie van rauwe, koude en scherpe voedingsmiddelen: dergelijke producten irriteren het slijmvlies van het spijsverteringskanaal sterk en kunnen diarree of ontstekingen veroorzaken.
5. Vaste tijden en porties: Zorg ervoor dat elke maaltijd van gemiddelde grootte is. Eet drie maaltijden per dag op vaste tijden. Eet op het afgesproken tijdstip, ongeacht of u honger heeft, om zowel overmatige honger als overmatig eten te voorkomen.
7. Kauw grondig en eet langzaam: Dit vermindert de belasting van de maag en darmen. Hoe grondiger voedsel wordt gekauwd, hoe groter de afscheiding van speeksel, wat het maagslijmvlies beschermt.
8. Tijdstip van waterinname: De optimale momenten om water te drinken zijn bij het ontwaken op een lege maag en een uur voor elke maaltijd. Direct na de maaltijd drinken verdunt het maagsap, terwijl het eten van soep met rijst ook de spijsvertering kan belemmeren.
9. Bescherm uzelf tegen de kou: Blootstelling aan kou kan de maagfunctie verstoren, dus zorg ervoor dat de maag warm blijft en tegen kou wordt beschermd.
10. Vermijd irriterende stoffen: Rook niet, want dit vernauwt de bloedvaten in de maag, waardoor de bloedtoevoer naar de maagwandcellen afneemt en de weerstand van het slijmvlies afneemt, wat maagklachten kan veroorzaken. Beperk alcoholgebruik en eet zo min mogelijk pittig voedsel, zoals chili en peper.
11. Neem vitamine C-supplementen: Vitamine C beschermt de maag. Het handhaven van voldoende vitamine C in het maagsap ondersteunt de maagfunctie, beschermt de maag en verhoogt de weerstand tegen ziekten. Eet daarom voldoende vitamine C-rijke groenten en fruit.