Mange feilaktig likestiller magesykdommer utelukkende med magesmerter. I virkeligheten strekker symptomene seg utover ubehag og inkluderer oppblåsthet, bitter smak, sur oppstøt og raping. I dag utforsker vi hele spekteret av magesykdommer.Dette er et av de vanligste symptomene på mageproblemer. Årsakene til kjedelig smerte er mange og manifestasjonene komplekse. Bidragende faktorer inkluderer eksponering for kulde, qi-stagnasjon og blodstagnasjon, som manifesterer seg som kjedelig smerte, stikkende smerte eller kramper. 2) Oppblåsthet. Dette er også blant de vanligste symptomene på mageproblemer. Når milten og magen ikke klarer å omdanne og transportere næringsstoffer på riktig måte, eller når kulde hindrer deres funksjon, eller på grunn av andre faktorer, kan gass i magen ikke utskilles raskt eller normalt, noe som fører til oppblåsthet.
3) Oppblåsthet. Ulike faktorer kan svekke normal magefordøyelse eller redusere gastrointestinal motilitet, noe som begge bidrar til oppblåsthet.
4) Kjedelig, smakløs tunge. Tradisjonell kinesisk medisinsk teori hevder at milten åpner seg inn i munnen. Hvis milten er blokkert eller svekket av andre årsaker, kan pasienter oppleve tap av smaksoppfatning og redusert appetitt.
5) Bitter smak i munnen. Dette er et typisk symptom som oppstår når varme påvirker leveren og galleblæren, og som manifesterer seg som galleblæren qi stiger. Vestlig medisinsk undersøkelse kategoriserer dette som galle refluks gastritt.
6) Hudfarge. Pasienter med langvarige mageproblemer utvikler ofte en gulaktig, kjedelig hudfarge.
7) Fargen på tungen. En sunn tunge er smidig, bevegelig, blek rød med en blank glans og dekket av et tynt hvitt lag. I de tidlige stadiene av magesykdommer indikerer et gult belegg og dårlig ånde et mønster av overflod. Over tid blir belegget hvitt; de med forstoppelse kan ha en tykkere tunge, mens de som opplever smerter kan ha blåmerker på tungen.
8) Kvalme og oppkast.Magesykdommer som skyldes uregelmessige spisevaner eller termiske ubalanser, forårsaker ofte kvalme og oppkast.
9) Raping og hikke. Disse symptomene manifesterer seg ofte hos pasienter hvis magesykdommer skyldes emosjonelle faktorer, som krangel eller overdreven stress.
10) Trykk over brystet. Denne tilstanden er preget av stagnert qi som akkumuleres i brysthulen, og rammer ofte personer med irritabelt temperament eller dårlig emosjonell tilstand.
11) Dysfagi. Vanlig hos personer med yin-mangel i milten og magen eller kald fuktighet som hindrer milten.
12) Sure oppstøt og halsbrann. Et av de vanligste symptomene blant magesyke pasienter. Kalles magesyre, sur oppstøt, sure oppstøt eller sur raping. Personer med magevarme opplever en brennende følelse.
13) Tretthet og svakhet i lemmer. Langvarig sykdom fører til fysisk svekkelse, som ofte manifesterer seg som vedvarende slapphet, motvilje mot å bevege seg og en følelse av svakhet i lemmer.
14) Avføring. Yin-mangel eller ekte varme kan forårsake tørr, hard avføring; løs avføring indikerer nedsatt miltfunksjon og transport.
Kostholdsråd for pasienter med magesykdommer:
1. Begrens inntaket av stekt mat: Dette er vanskelig å fordøye, belaster fordøyelseskanalen og kan forårsake fordøyelsesbesvær. Det øker også blodlipidene, noe som har en negativ innvirkning på helsen.
2. Reduser inntaket av konserverte matvarer: Disse inneholder høye saltnivåer og potensielle kreftfremkallende stoffer, noe som gjør dem uegnet for hyppig inntak.
3. Begrens inntaket av rå, kalde og sterke matvarer: Slike matvarer irriterer mage-tarmkanalens slimhinner sterkt og kan forårsake diaré eller betennelse.
4. Oppretthold regelmessige spisevaner: Studier viser at faste måltider og porsjonsstørrelser etablerer betingede reflekser, som hjelper fordøyelsessekresjonen og forbedrer fordøyelsen.
5. Faste tider og porsjoner: Hold moderate porsjoner ved hvert måltid. Spis tre måltider daglig til faste tider, og spis proaktivt uavhengig av sult for å unngå overdreven sult eller metthet.
6. Passende temperatur: Mat og drikke skal verken være skåldende varmt eller iskaldt.
7. Tygg grundig og spis sakte: Dette reduserer belastningen på mage og tarm. Jo grundigere maten tygges, desto større blir spyttsekresjonen, som beskytter mageslimhinnen.
8. Tidspunkt for vanninntak: De optimale tidspunktene for å drikke vann er når du våkner på tom mage og en time før hvert måltid. Å drikke umiddelbart etter et måltid fortynner magesaften, mens inntak av suppe med ris også kan svekke fordøyelsen.
9. Beskytt mot kulde: Eksponering for kulde kan svekke magefunksjonen, så sørg for at magen holdes varm og beskyttet mot kulde.
10. Unngå irriterende stoffer: Unngå å røyke, da det trekker sammen blodårene i magen, reduserer blodtilførselen til mageveggen og senker slimhinnens motstand, og dermed forårsaker mageproblemer. Begrens alkoholforbruket og minimer inntaket av sterke matvarer som chili og pepper.
11. Ta tilskudd av vitamin C: Vitamin C beskytter magen. Å opprettholde tilstrekkelige nivåer i magesaften støtter optimal magefunksjon, beskytter magen og forbedrer dens motstand mot sykdom. Spis derfor rikelig med vitamin C-rike grønnsaker og frukt.