Viele setzen Magenbeschwerden fälschlicherweise ausschließlich mit Magenschmerzen gleich. In Wirklichkeit gehen die Symptome über Unwohlsein hinaus und umfassen Blähungen, bitteren Geschmack, saures Aufstoßen und Aufstoßen. Heute untersuchen wir das gesamte Spektrum der Magenbeschwerden. 1) Schmerzen.Dies ist eines der häufigsten Symptome von Magenbeschwerden. Die Ursachen für dumpfe Schmerzen sind zahlreich und ihre Ausprägungen komplex. Zu den Faktoren, die dazu beitragen, gehören Kälteeinwirkung, Qi-Stagnation und Blutstau, die sich in dumpfen Schmerzen, stechenden Schmerzen oder Krämpfen äußern. 2) Blähungen. Dies gehört ebenfalls zu den häufigsten Symptomen von Magenbeschwerden. Wenn Milz und Magen Nährstoffe nicht richtig umwandeln und transportieren können, wenn Kälte ihre Funktion behindert oder aufgrund anderer Faktoren, kann es vorkommen, dass Gase im Magen nicht sofort oder normal ausgeschieden werden, was zu Blähungen führt.
3) Nahrungsaufstau. Verschiedene Faktoren können die normale Verdauung im Magen beeinträchtigen oder die Magen-Darm-Motilität verlangsamen, was beides zu Nahrungsaufstau beiträgt.
4) Stumpfe, geschmacksneutrale Zunge. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Milz in den Mund mündet. Wenn die Milz durch andere Ursachen blockiert oder geschwächt ist, kann es bei Patienten zu einem Verlust der Geschmackswahrnehmung und zu Appetitlosigkeit kommen.
5) Bitterer Geschmack im Mund. Dies ist ein typisches Symptom, das durch Hitze entsteht, die die Leber und die Gallenblase beeinträchtigt und sich in einem Anstieg des Gallenblasen-Qi äußert. In der westlichen Medizin wird dies als Gallenreflux-Gastritis bezeichnet.
6) Teint. Patienten mit lang anhaltenden Magenbeschwerden entwickeln oft einen fahlen, stumpfen Teint.
7) Farbe des Zungenbelags. Eine gesunde Zunge ist geschmeidig, frei beweglich, blassrot mit einem glänzenden Schimmer und mit einer dünnen weißen Schicht überzogen. In den frühen Stadien einer Magenerkrankung deuten ein gelber Belag und Mundgeruch auf ein Muster des Überschusses hin. Mit der Zeit wird der Belag weiß; Menschen mit Verstopfung können einen verdickten Zungenkörper haben, während Menschen mit Schmerzen Ekchymosen auf der Zunge aufweisen können.
8) Übelkeit und Erbrechen.Magenbeschwerden, die durch unregelmäßige Essgewohnheiten oder thermische Ungleichgewichte entstehen, führen häufig zu Übelkeit und Erbrechen.
9) Aufstoßen und Schluckauf. Diese Symptome treten häufig bei Patienten auf, deren Magenbeschwerden auf emotionale Faktoren wie Streitigkeiten oder übermäßigen Stress zurückzuführen sind.
10) Engegefühl in der Brust. Dieser Zustand ist durch stagnierendes Qi gekennzeichnet, das sich in der Brusthöhle ansammelt, und betrifft häufig Menschen mit reizbarem Temperament oder schlechter emotionaler Verfassung.
11) Dysphagie. Häufig bei Menschen mit Yin-Mangel in Milz und Magen oder bei Menschen, bei denen Kälte und Feuchtigkeit die Milz blockieren.
12) Sodbrennen und saures Aufstoßen. Eines der häufigsten Symptome bei Magenpatienten. Unterscheidet sich in Magensäure, saurem Aufstoßen, saurem Reflux oder saurem Aufstoßen. Menschen mit Magenhitze verspüren ein brennendes Gefühl.
13) Müdigkeit und Schwäche in den Gliedmaßen. Eine langwierige Erkrankung führt zu körperlicher Schwäche, die sich oft in anhaltender Lethargie, Bewegungsunlust und einem Gefühl der Schwäche in den Gliedmaßen äußert.
14) Stuhlgang. Yin-Mangel oder echte Hitze können zu trockenem, hartem Stuhl führen; weicher Stuhl deutet auf eine beeinträchtigte Milzfunktion hin.
Ernährungsempfehlungen für Patienten mit Magenbeschwerden:
1. Begrenzen Sie den Verzehr von frittierten Lebensmitteln: Diese sind schwer verdaulich, belasten den Verdauungstrakt und können Verdauungsstörungen verursachen. Außerdem erhöhen sie die Blutfettwerte und beeinträchtigen die Gesundheit.
2. Reduzieren Sie den Verzehr von konservierten Lebensmitteln: Diese enthalten viel Salz und potenzielle Karzinogene und sind daher für den häufigen Verzehr ungeeignet.
3. Begrenzen Sie den Verzehr von rohen, kalten und scharfen Lebensmitteln: Diese Lebensmittel reizen die Schleimhaut des Verdauungstraktes stark und können Durchfall oder Entzündungen verursachen.
5. Feste Zeiten und Portionen: Achten Sie darauf, dass jede Mahlzeit eine moderate Größe hat. Nehmen Sie täglich drei Mahlzeiten zu festgelegten Zeiten ein. Wenn die festgelegte Zeit gekommen ist, essen Sie proaktiv, unabhängig davon, ob Sie Hunger haben oder nicht, um sowohl übermäßigen Hunger als auch übermäßiges Essen zu vermeiden.
7. Gründlich kauen und langsam essen: Dies entlastet Magen und Darm. Je gründlicher die Nahrung gekaut wird, desto größer ist die Speichelsekretion, die die Magenschleimhaut schützt.
8. Zeitpunkt der Wasseraufnahme: Die optimalen Zeiten zum Trinken von Wasser sind nach dem Aufwachen auf nüchternen Magen und eine Stunde vor jeder Mahlzeit. Das Trinken unmittelbar nach einer Mahlzeit verdünnt die Magensäfte, während der Verzehr von Suppe mit Reis ebenfalls die Verdauung beeinträchtigen kann.
9. Vor Kälte schützen: Kälteeinwirkung kann die Magenfunktion beeinträchtigen, daher sollte der Magen warm gehalten und vor Kälte geschützt werden.
10. Reizstoffe vermeiden: Verzichten Sie auf das Rauchen, da es die Magenblutgefäße verengt, die Durchblutung der Magenwandzellen verringert und die Widerstandsfähigkeit der Schleimhaut herabsetzt, wodurch Magenbeschwerden hervorgerufen werden können. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum und minimieren Sie den Verzehr von scharfen Speisen wie Chili und Pfeffer.
11. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Vitamin C: Vitamin C schützt den Magen. Ein ausreichender Gehalt im Magensaft unterstützt eine optimale Magenfunktion, schützt den Magen und stärkt seine Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten. Verzehren Sie daher reichlich vitamin C-reiches Obst und Gemüse.