Mnoho lidí mylně spojuje žaludeční potíže pouze s bolestí žaludku. Ve skutečnosti se příznaky neomezují pouze na nepříjemné pocity, ale zahrnují také nadýmání, hořkou chuť, kyselý reflux a říhání. Dnes se podíváme na celé spektrum žaludečních příznaků. 1) Bolest.Jedná se o jeden z nejčastějších příznaků žaludečních potíží. Příčiny tupé bolesti jsou četné a její projevy komplexní. Mezi přispívající faktory patří vystavení chladu, stagnace qi a stagnace krve, které se projevují tupou bolestí, bodavou bolestí nebo křečemi. 2) Nadýmání. Jedná se také o jeden z nejčastějších příznaků žaludečních potíží. Pokud slezina a žaludek nedokážou správně transformovat a transportovat živiny, nebo pokud jejich funkci brání chlad, či jiné faktory, nemusí být plyny v žaludku vylučovány rychle nebo normálně, což vede k nadýmání.
3) Nadýmání. Různé faktory mohou narušit normální trávení v žaludku nebo zpomalit gastrointestinální motilitu, což přispívá k nadýmání.
4) Tupý, bez chuti jazyk. Tradiční čínská medicína předpokládá, že slezina ústí do úst. Pokud je slezina blokována nebo oslabena jinými příčinami, mohou pacienti pociťovat ztrátu chuťového vnímání a sníženou chuť k jídlu.
5) Hořká chuť v ústech. Jedná se o typický příznak vznikající v důsledku tepla ovlivňujícího játra a žlučník, který se projevuje vzestupem qi žlučníku. Západní lékařské vyšetření tento příznak klasifikuje jako gastritidu způsobenou refluxem žluči.
6) Pleť. Pacienti s dlouhodobými žaludečními poruchami často trpí bledou, matnou pletí.
7) Barva povlaku na jazyku. Zdravý jazyk je pružný, volně pohyblivý, světle červený s lesklým povrchem a pokrytý tenkou bílou vrstvou. V raných stádiích žaludečních onemocnění žlutý povlak a zápach z úst naznačují nadbytek. Postupem času se povlak změní na bílý; u osob trpících zácpou může být jazyk zesílený, zatímco u osob trpících bolestí se na jazyku mohou objevit ekchymózy.
8) Nevolnost a zvracení.Žaludeční poruchy vznikající v důsledku nepravidelných stravovacích návyků nebo tepelné nerovnováhy často vyvolávají nevolnost a zvracení. 9) Říhání a škytavka. Tyto příznaky se často projevují u pacientů, jejichž žaludeční potíže pramení z emocionálních faktorů, jako jsou hádky nebo nadměrný stres. 10) Tlak na hrudi. Tento stav, charakterizovaný stagnací qi hromadící se v hrudní dutině, postihuje běžně osoby s podrážděnou povahou nebo špatným emocionálním stavem. 11) Dysfagie. Často se vyskytuje v případech nedostatku jin v slezině a žaludku nebo v případě, že slezinu blokuje chlad a vlhkost. 12) Kyselá regurgitace a pálení žáhy. Jeden z nejčastějších příznaků u pacientů se žaludečními potížemi.
11) Dysfagie. Častá u osob s nedostatkem jin v slezině a žaludku nebo s chladnou vlhkostí bránící slezině.
12) Kyselý reflux a pálení žáhy. Jeden z nejčastějších příznaků u pacientů se žaludečními potížemi. Rozlišuje se mezi žaludeční kyselinou, kyselým regurgitací, kyselým refluxem nebo kyselým říháním. Osoby s žaludečním teplem pociťují pálení.
13) Únava a slabost končetin. Dlouhotrvající onemocnění vede k fyzické slabosti, která se často projevuje přetrvávající letargií, neochotou k pohybu a pocitem slabosti v končetinách.
14) Střevní pohyby. Nedostatek jin nebo skutečné teplo mohou způsobit suchou, tvrdou stolici; řídká stolice naznačuje narušení transformace a transportu sleziny.
Doporučení pro stravování osob trpících žaludečními poruchami:
1. Omezte smažené potraviny: Jsou těžko stravitelné, zatěžují trávicí trakt a při nadměrné konzumaci mohou způsobit zažívací potíže. Zvyšují také hladinu lipidů v krvi, což má nepříznivý vliv na zdraví.
2. Omezte konzumaci konzervovaných potravin: Obsahují vysoké množství soli a některé karcinogeny, proto nejsou vhodné pro častou konzumaci.
3. Omezte konzumaci syrových, studených a kořeněných potravin: Tyto potraviny silně dráždí sliznici trávicího traktu a mohou způsobit průjem nebo zánět.
5. Pevné časy a porce: Zajistěte, aby každé jídlo bylo přiměřené velikosti. Jezte třikrát denně v pevně stanovených časech. Když nastane stanovená hodina, jezte aktivně bez ohledu na hlad, vyhýbejte se jak nadměrnému hladu, tak přejídání.
7. Důkladně žvýkejte a jezte pomalu: Snižuje to zátěž žaludku a střev. Čím důkladněji je jídlo žvýkáno, tím větší je sekrece slin, které chrání žaludeční sliznici.
8. Načasování příjmu vody: Optimální doba pro pití vody je po probuzení na lačný žaludek a hodinu před každým jídlem. Pití ihned po jídle ředí žaludeční šťávy, zatímco konzumace polévky s rýží může také narušit trávení.
9. Chraňte se před chladem: Vystavení chladu může narušit funkci žaludku, proto zajistěte, aby žaludek zůstal v teple a byl chráněn před chladem.
10. Vyhýbejte se dráždivým látkám: Nechte kouření, protože zužuje žaludeční cévy, snižuje přísun krve do buněk žaludeční stěny a snižuje odolnost sliznice, čímž vyvolává žaludeční potíže. Omezte konzumaci alkoholu a minimalizujte příjem pikantních potravin, jako je chilli a pepř.
11. Doplňujte vitamín C: Vitamín C chrání žaludek. Udržování adekvátní hladiny v žaludečních šťávách podporuje optimální funkci žaludku, chrání žaludek a zvyšuje jeho odolnost vůči nemocem. Proto konzumujte dostatek zeleniny a ovoce bohatého na vitamín C.