아이 낳는 것에 관해 항상 이런저런 전설이 있는데, 오늘은 흔히 알려진 9가지 전설을 파헤쳐 보겠습니다.
전설 1: 제왕절개는 자궁 수축 통증을 견딜 필요가 없다 - 틀림
많은 사람들이 강한 자궁 수축 통증을 두려워해 자연 분만 기회를 포기하고 제왕절개로 돌아섭니다. 사실 제왕절개라 해도 자궁 수축 통증은 피할 수 없습니다.대부분의 산모는 제왕절개 후 자궁이 강하게 수축하며 발생하는 통증을 느끼게 되는데, 이를 '산후통'이라 합니다. 산후통의 원리는 분만 시의 자궁 수축과 마찬가지로 자궁이 간헐적으로 수축하면서 발생하며, 보통 2~3일 정도 지속됩니다.
산후 자궁은 수축력을 통해 원래 상태로 회복되기 때문입니다. 긴 40주 임신 기간 동안 자궁은 원래 크기의 수십 배로 커져 기능과 외형이 완전히 달라집니다! 태아를 수용하기 위해 호르몬 변화로 자궁은 두꺼워지고 부드러워지며 혈액 공급이 증가해 마치 속이 빈 큰 고기 덩어리처럼 변합니다.분만 후 신비로운 인체는 점진적인 과정을 통해 자궁을 원래 상태로 회복시킵니다. 정상적인 자궁 수축 과정은 다음과 같습니다: 분만 후 2주 이내에 골반강 안으로 수축되고, 4주 이내에 임신 전 상태로 회복됩니다.
수술 후 자궁 내 잔류 혈액은 지속적으로 체외로 배출되며, 이를 오로(惡露)라고 합니다.자궁이 강력하게 수축하면 혈관 개구부를 압박하여 혈전이 형성되고 출혈이 멈춘다. 자궁이 더 압박하면 혈전이 계속 배출되고 자궁 크기가 서서히 줄어들어 원래 크기로 회복된다. 게다가 제왕절개 후에는 상처 통증까지 견뎌야 하므로, 이 두 통증이 합쳐지면 자연분만 시의 진통보다 실제로 훨씬 덜 고통스럽지 않다.
전설 2: 자연분만 후 소변을 참기 어렵다
아마도 자연분만이 방광 근육과 인대에 손상을 주어 산후 요실금을 유발한다는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 이는 사실이 아니다.
임신 중 자궁이 지속적으로 팽창하고 무게가 증가함에 따라 여성은 방광경부와 요도의 근육 및 인대가 이완되어 방광과 요도의 정상 위치가 변하기 쉽습니다. 여기에 출산 후 골반 근육과 인대도 상대적으로 이완되고 방광과 요도의 위치가 상대적으로 낮아지는 등 요실금 발생 가능성이 높아집니다.그러나 이는 출산 후 소수에게서 발생할 수 있는 일시적인 자연 현상에 불과하며, 자연 분만의 후유증으로 간주하거나 이에 대한 두려움을 가질 필요는 없습니다.
의학적으로 이를 '압박성 요실금'이라 부르며, 출산 후 적절한 휴식과 회복을 취하고 적기에 골반저근육 자가 운동을 실시하며, 지나친 무게를 일찍부터 지는 것을 피한다면 이 압박성 요실금은 완치될 수 있습니다.
동시에 제왕절개는 사실 큰 위험을 수반하는 수술이며, 여러 합병증을 유발할 위험이 있는데, 그중 하나가 절개 부위가 방광에 가하는 손상입니다.
전설 3: 분만 시 많이 먹어야 한다
분만 직전, 자궁 수축 통증으로 인해 일부 사람들은 침착함을 유지하지 못하고, 음식은 물론 물조차 마시려 하지 않습니다. 이러한 상태는 분만에 불리합니다.분만 대기 중 산모는 가능한 한 음식을 섭취해야 합니다. 충분한 에너지가 자궁 수축을 원활히 보장해야 아이를 분만할 체력이 생기기 때문입니다. 제대로 식사나 수분을 섭취하지 않으면 탈수 증상이 발생해 전신 순환 혈액량이 부족해지고, 당연히 태반으로 공급되는 혈액량도 줄어들어 태아가 자궁 내에서 산소 부족을 겪을 수 있습니다.
제1기 진통 시에는 산모가 힘을 줄 필요가 없으므로, 제2기 진통 시 분만할 힘을 비축하기 위해 가능한 한 많이 섭취할 수 있습니다. 섭취하는 음식은 일반적으로 탄수화물 위주로 해야 합니다. 탄수화물은 단백질이나 지방보다 위에서 머무는 시간이 짧아 자궁 수축이 심할 때 산모에게 불편감이나 메스꺼움, 구토를 유발하지 않으며, 체내에서 에너지를 빠르게 공급하기 때문입니다.음식은 부드럽고 담백하며 소화가 잘 되는 것이 좋습니다. 케이크, 국수, 죽 등이 이에 해당합니다.
제2기 분만 중에는 대부분의 산모가 식사를 원하지 않으므로, 이때는 과일 주스나 채소 국물을 적당히 마셔 땀으로 손실된 수분을 보충할 수 있습니다. 제2기 분만은 산모가 지속적으로 힘을 주어야 하므로, 우유나 초콜릿처럼 고에너지이면서 소화가 쉬운 음식을 섭취해야 합니다.
오해 4: 양수가 터지면 빨리 분만해야 한다
양수의 주성분은 태아의 소변이며, 극소량의 무기질, 미량 원소, 성장 호르몬이 포함되어 있습니다. 주요 기능은 태아가 외부 충격으로부터 보호받도록 완충 역할을 하고, 체온을 일정하게 유지하여 태아가 온도 변화에 영향을 받지 않도록 하는 것입니다.따라서 양수는 태아에게 산소나 영양분을 공급하는 역할을 하지 않습니다. 따라서 양수가 터져 양수가 흘러나온다고 해서 태아에게 산소와 영양분을 공급하는 통로가 차단된 것은 아닙니다. 실제로 예정일이 임박한 임산부가 양수가 터지는 현상을 보인다면, 분만을 위한 자궁 수축이 시작되기까지 하루(때로는 그 이상)가 소요될 수 있습니다.
그러니 당황해서 병원으로 급히 갈 필요는 없습니다. 이때 산모는 분만 촉진제 도움 없이도 대부분 24시간 이내에 분만하게 됩니다. 임신 35주에서 37주 사이에 양수가 터진 경우, 의사는 조산을 유도할 수 있습니다. 비록 조산이지만 이 시기 태아의 폐는 이미 성숙해 분만 후 생존이 가능합니다.결론적으로 양막 파열은 그리 무서운 일이 아니지만, 반드시 중요하게 여기고 즉시 병원에 가면 됩니다.
오해 5: 제왕절개가 몸매 회복에 도움된다
아름다움을 추구하는 것은 여성의 본성입니다. 그래서 일부 임산부는 출산 방법을 고려할 때 체형 문제도 함께 생각합니다."제왕절개는 골반이 넓어지지 않아 체형을 유지할 수 있다"는 말이 많은 임산부가 제왕절개를 선택하는 이유입니다. 하지만 이 말은 정확하지 않습니다. 자연분만 후 골반 관절은 자연스럽게 원래 상태로 회복되기 때문에, 골관절 측면에서 이 주장은 근거가 없습니다.
체중 측면에서 보면, 산후 체형 회복 상태는 전적으로 산전 신체 상태에 달려 있습니다. 원래 정상 체중을 초과했다면, 산후 체중은 일반적으로 더 증가하며 감량하기 어렵습니다. 체중이 정상 범위라면 적절한 운동으로 단기간에 회복할 수 있습니다.
사실 제왕절개 후 신체 회복 속도는 자연분만보다 더 느립니다.이는 제왕절개 후 일반적으로 10일 이상 침상 안정을 취해야 하기 때문이며, 자연분만처럼 다음 날 바로 일어나 활동하고 조기에 운동을 시작할 수 없기 때문입니다. 또한 제왕절개는 모유 분비에 영향을 미칠 수 있는데, 수유는 임신 기간 동안 복부와 엉덩이에 저장된 지방을 모유로 전환시켜 가장 효과적인 체중 감량 방법입니다.
전설 6: 잘못된 힘주기로 인해 산도가 찢어질 수 있다.>분만 과정에서 잘못된 힘주기로 인해 산도가 찢어지는 경우가 실제로 발생합니다. 분만이 제2기(태아 머리 부분이 보일 때)에 접어들면 조산사는 산모에게 너무 세게 힘주지 말라고 안내합니다. 태아 머리가 너무 빨리 나오면 회음부 피부가 찢어질 수 있기 때문입니다. 따라서 긴장을 풀고, 힘주지 말아야 할 때는 휴식을 취하며 몇 초간 숨을 고르는 것이 중요합니다.매번 자궁 수축이 올 때마다 산모는 깊게 숨을 들이쉬고, 아래로 힘을 주며 숨을 참은 상태를 유지해야 합니다. 이는 자궁 수축이 끝날 때까지 지속됩니다. 숨을 참으며 힘을 줄 때는 부드럽고 균일하게 힘을 주어야 하며, 조산사의 지시를 따라야 합니다. 그렇지 않으면 회음부와 질에 심각한 열상이 발생할 수 있습니다.
90%의 초산부는 분만 시 다양한 정도의 열상을 경험하지만, 대부분 경미하여 빠르게 회복되므로 걱정하지 않아도 됩니다. 태아 배출 과정에서 위험 상황이 발생하더라도 의사는 당시 상태에 따라 측절개술을 시행하여 열상 발생을 효과적으로 방지할 것입니다.
전설 7: 분만 시 큰 소리로 외치면 통증이 완화된다. 틀림
일부 사람들은 분만 진통 시 소리 지르면 좀 더 편해질 거라고 생각합니다.사실 이는 잘못된 생각입니다. 분만 시 큰 소리로 외치는 것은 피해야 합니다. 이는 체력을 소모할 뿐만 아니라 장내 가스를 증가시켜 자궁 확장과 태아 하강에 불리하기 때문입니다. 산모가 크게 소리치면 대량의 공기를 삼키게 되어 장관이 팽만해지고, 이로 인해 정상적인 식사가 불가능해지며, 이어 탈수, 구토, 배뇨 곤란 등의 불리한 상황이 연이어 발생할 수 있습니다.
전설 8: 분만통은 생리통과 같지만 더 아프다
분만통은 대체로 자궁 근육의 수축력이 주를 이루며, 골반 근육과 자궁을 복부에 고정하는 인대도 직접적으로 '분만통' 형성에 관여합니다. 반면 생리통은 기본적으로 자궁의 경미한 수축으로 인해 발생하므로, 구성상 분만통과 생리통은 다릅니다.