입냄새라는 사소한 문제를 가볍게 여기지 마십시오. 이는 특히 젊은이들이 타인과 가까이 지내는 것을 꺼리게 하여 열등감을 유발하고 정상적인 대인관계와 감정 교류에 지장을 주어 큰 고민거리가 됩니다.
입냄새 자가 진단법
자신의 입냄새를 어떻게 알 수 있을까요? 많은 사람들이 손바닥에 숨을 내쉬어 입에서 나오는 냄새를 맡지만, 사실 이런 방법으로는 입냄새 유무를 정확히 알 수 없습니다.다음 두 가지 간단한 검사 방법으로 자신이 구취가 있는지 확인할 수 있습니다.
입에서 냄새가 나는 사람은 보통 혀 색깔이 흰색이나 노란색입니다. 정상적인 혀 색깔은 분홍색이며, 나이가 들어도 혀 색깔은 변하지 않습니다. 식이, 약물 등의 원인이 있을 때만 혀 색깔이 변하고 입냄새가 발생합니다.
혀로 팔을 핥아보세요. 혀를 내밀어 팔을 핥은 후, 침이 마를 때까지 기다렸다가 코로 냄새를 맡아보세요. 이상한 냄새가 난다면 구취가 있다는 뜻입니다. 구취가 대인관계에 영향을 미치지 않도록 구강 위생을 철저히 관리하는 것이 좋습니다.
입냄새 유발 원인 총정리
1. 구강 질환: 충치, 치은염, 치주염, 구강 점막염 및 충치, 치주병 등 구강 질환이 있는 사람은 구강 내 세균, 특히 혐기성 세균이 번식하기 쉽습니다. 이 세균이 분해하여 생성한 황화물이 부패한 냄새를 내며 입냄새를 유발합니다.
2. 위장관 질환: 위궤양, 만성 위염, 기능성 소화불량 등은 구취를 동반할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 위 질환을 유발하는 헬리코박터 파일로리 감염자의 구취 발생률이 비감염자보다 현저히 높으며, 헬리코박터 파일로리를 근절하면 구취 증상이 크게 완화됩니다. 이는 헬리코박터 파일로리 감염이 직접 황화물을 생성해 구취를 유발하기 때문일 수 있습니다.
셋째, 흡연, 음주, 커피 섭취 및 파, 마늘, 부추 등 매운 자극성 식품을 자주 섭취하거나, 냄새 나는 두부, 썩은 달걀 등 악취가 나는 음식을 좋아하는 사람들도 구취가 발생하기 쉽습니다.
4. 다이어트나 질병으로 인한 식사 부족, 노인의 침샘 기능 저하, 여성의 생리 기간 중 내분비 장애로 침 분비량이 감소하면 혐기성 세균이 번식하기 쉬운 환경이 조성되어 구취가 발생한다.
다섯째, 사춘기 여성의 구취: 일부 사춘기 여성은 난소 기능이 미숙하고 성호르몬 수치가 낮을 때 구강 조직의 저항력이 떨어져 세균 감염이 쉽게 발생하여 구취를 유발할 수 있습니다.
여섯째, 타액 분비를 감소시키는 약물: 일부 진정제, 항고혈압제, 아트로핀 계열 약물, 이뇨제 및 온양 보양 작용을 가진 한약 등이 해당됩니다.
7. 당뇨병 케톤산증, 간성 혼수 환자 및 기관지염, 기관지 확장증, 부비동염, 인후염, 편도선염, 폐낭종 등 일부 호흡기 질환 역시 구취를 유발할 수 있습니다.
8. 장기간의 변비는 체내에서 생성된 유해 물질이 제때 배출되지 못하고 혈액으로 흡수되어 구취와 복부 팽만, 식욕 감퇴, 신경 과민 등의 자가 중독 증상을 유발할 수 있습니다.
9. 저녁 식사가 지나치게 무겁거나 과식, 육류나 기름진 음식의 비중이 지나치게 크거나 매운 자극성 조미료 사용량이 과다하여 향은 진하지만 담백함이 부족한 경우,저녁 식사 후 수면까지 시간이 너무 짧아 잠잘 때 위장에 음식이 과도하게 남아 있는 경우 등.
10. 심리적 스트레스가 지나치게 크고 지속적인 정신적 긴장으로 인해 부교감 신경이 흥분 상태에 있으면, 반사적으로 소화선 특히 침샘 분비가 감소하여 입이 마르게 됩니다. 이는 혐기성 세균의 번식을 촉진하여 구취를 유발합니다.