لا تستهينوا برائحة الفم الكريهة باعتبارها مشكلة بسيطة. فقد تدفع الأفراد، وخاصة الشباب، إلى تجنب التفاعلات الاجتماعية الوثيقة، مما يؤدي إلى الشعور بالنقص ويعيق العلاقات الشخصية الطبيعية - وهو مصدر لضيق شديد. اختبار ذاتي لرائحة الفم الكريهة كيف يمكن للمرء أن يحدد ما إذا كان يعاني من رائحة الفم الكريهة؟ يحاول الكثيرون تقييم ذلك عن طريق الزفير على راحة اليد وشم النفس. ومع ذلك، فإن هذه الطريقة غير موثوقة بشكل أساسي للكشف الدقيق عن رائحة الفم الكريهة.يمكن للاختبارين البسيطين التاليين أن يؤكدا بشكل موثوق ما إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة.
عادة ما تظهر طبقة بيضاء أو صفراء على لسان الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة. اللسان السليم يكون لونه ورديًا بشكل طبيعي، ويبقى لونه ثابتًا مع تقدم العمر ما لم يتغير بسبب عادات غذائية أو أدوية أو عوامل أخرى قد تسبب تغير اللون ورائحة الفم الكريهة المرتبطة به.
اختبار اللسان والذراع: مد لسانك لتلعق ذراعك. بمجرد أن يجف اللعاب، شم المنطقة. أي رائحة كريهة تشير إلى وجود رائحة الفم الكريهة. حافظ على نظافة الفم جيدًا لمنع رائحة الفم الكريهة من التأثير على علاقاتك الشخصية.
نظرة شاملة على أسباب رائحة الفم الكريهة
I. أمراض الفم: الأفراد الذين يعانون من تسوس الأسنان، التهاب اللثة، التهاب دواعم السن، التهاب الغشاء المخاطي للفم، التجاويف، أو أمراض دواعم السن معرضون لتكاثر البكتيريا داخل تجويف الفم، وخاصة البكتيريا اللاهوائية. تعمل هذه البكتيريا على تكسير المواد، مما ينتج عنه كبريتيدات تنبعث منها رائحة كريهة، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
2. اضطرابات الجهاز الهضمي: قد تصاحب أمراض مثل القرحة الهضمية والتهاب المعدة المزمن وعسر الهضم الوظيفي رائحة الفم الكريهة. تشير الدراسات الحديثة إلى أن الأفراد المصابين ببكتيريا هيليكوباكتر بيلوري - وهي بكتيريا مرتبطة بالعديد من اضطرابات المعدة - يعانون من معدلات أعلى بكثير من رائحة الفم الكريهة مقارنة بالأفراد غير المصابين. غالبًا ما يؤدي القضاء على بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري إلى تحسن ملحوظ في أعراض رائحة الفم الكريهة. قد يحدث هذا لأن البكتيريا تنتج مباشرة الكبريتيدات التي تسبب الرائحة الكريهة.
III. الأفراد الذين يدخنون أو يتناولون الكحول أو القهوة أو يتناولون بشكل متكرر الأطعمة ذات الرائحة النفاذة مثل البصل والثوم والكراث أو الذين يفضلون الأطعمة ذات الرائحة الكريهة مثل التوفو الكريه الرائحة أو البيض الفاسد هم أيضًا عرضة لرائحة الفم الكريهة.
IV. انخفاض إفراز اللعاب - سواء كان ذلك بسبب اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، أو عدم القدرة على تناول الطعام بسبب المرض، أو ضعف وظيفة الغدد اللعابية لدى كبار السن، أو اضطراب الغدد الصماء أثناء الحيض لدى النساء - يساعد على نمو البكتيريا اللاهوائية، مما يسبب رائحة الفم الكريهة.V. رائحة الفم الكريهة عند المراهقات: قد تعاني بعض الإناث في مرحلة البلوغ من قصور المبيض وانخفاض مستويات الهرمونات الجنسية، مما يقلل من مقاومة أنسجة الفم ويزيد من قابليتها للإصابة بالعدوى البكتيرية التي تسبب رائحة الفم الكريهة. VI. الأدوية التي تقلل من إفراز اللعاب، مثل بعض المهدئات ومضادات ارتفاع ضغط الدم والأدوية الشبيهة بالأتروبين ومدرات البول والأدوية العشبية الصينية الدافئة.
VII. قد يصاب المرضى الذين يعانون من الحماض الكيتوني السكري أو الغيبوبة الكبدية أو أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب القصبات أو توسع القصبات أو التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب البلعوم أو التهاب اللوزتين أو الكيسات الرئوية برائحة الفم الكريهة.
VIII. الإمساك المزمن، حيث لا يمكن طرد المواد الضارة التي ينتجها الجسم على الفور ويتم امتصاصها بدلاً من ذلك في مجرى الدم، قد يسبب رائحة الفم الكريهة إلى جانب أعراض التسمم الذاتي مثل انتفاخ البطن وفقدان الشهية والتهيج.أو تناول وجبات غنية جدًا قبل النوم مباشرة، مما يترك المعدة ممتلئة أثناء النوم. 10. يمكن أن يؤدي الإجهاد النفسي المفرط والتوتر العقلي المزمن إلى تحفيز الجهاز العصبي السمبتاوي، مما يقلل بشكل انعكاسي من إفراز الغدد الهضمية - وخاصة الغدد اللعابية - مما يؤدي إلى جفاف الفم. هذه البيئة تساعد على نمو البكتيريا اللاهوائية، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.