Rozvoj sebaovládania je pre formovanie zdravého charakteru mimoriadne dôležitý. Táto schopnosť nie je vrodená, ale vyvíja sa prostredníctvom prostredia, v ktorom dieťa vyrastá, kognitívneho rastu a vplyvu vzdelávania.Americký výskum dokazuje, že deti, ktoré v detstve prejavujú silnú sebaovládanie, zriedka vyvinú závislosti alebo sa ako dospelí dopúšťajú trestnej činnosti a majú tendenciu byť zdravšie a bohatšie ako ich impulzívnejší rovesníci. Prečo teda niektoré deti disponujú takou pozoruhodnou sebaovládanie, zatiaľ čo moje vlastné dieťa s ňou bojuje?Najprv sa pozrime na šesť základných príčin nedostatku sebaovládania u detí!
Odhalenie šiestich základných príčin slabého sebaovládania u detí (Public Health Network)
1. Vekové charakteristiky: nezrelý fyzický a mentálny vývoj
V období od 0 do 2 rokov vykazujú dojčatá značnú impulzívnosť v dôsledku nezrelosti inhibičných funkcií v mozgovej kôre, kde prevládajú excitačné procesy. V dôsledku toho môžu ignorovať predtým zdôrazňované pravidlá, keď sa podobné situácie opakujú.Správanie, ako je neochota čakať, nedostatok trpezlivosti, ignorovanie pravidiel hry alebo zlá nálada, môže teda jednoducho odrážať vekové charakteristiky a nezrelý fyzický a mentálny vývoj.
Rodičia by nemali tieto správania odmietať ako nevyhnutné vekové charakteristiky a jednoducho ich ignorovať. V skutočnosti je to práve fáza, kedy by rodičia mali začať rozvíjať sebakontrolu svojho dieťaťa.V ranom detstve môžu rodičia svoje dieťa často objímavať a bozkávať, aby mu pomohli upokojiť sa. Výskumy ukazujú, že schopnosť upokojiť sa je kľúčová pre rozvoj nezávislosti. Ako dieťa rastie, rodičia by ho mali aktívne viesť v každodennom živote a pomáhať mu postupne pochopiť, čo je prípustné a čo nie.Rodičia by mali minimalizovať pokarhania a namiesto toho poskytovať väčšiu istotu. Trpezlivé vedenie je tiež veľmi dôležité!
2. Nedostatok sebaovládania a výbušnosť rodičov
Niektorí rodičia majú prirodzene výbušnú povahu. Pod takýmto vplyvom rodičov môžu deti prirodzene rozvíjať netrpezlivosť, nepokoj a podráždenosť.Slová a činy rodičov slúžia ako vzor počas procesu vývoja a učenia sa dieťaťa. Ak rodičia zvyknú reptávať nad maličkosťami, rozčuľujú sa alebo kričia, keď dieťa urobí chybu, alebo ak je atmosféra v domácnosti napätá a rodičia sa často hádajú, dieťa bude trpieť dlhodobou neistotou. Bez rodičovského vedenia je pre dieťa ťažké vyvinúť si zdravú sebaovládanosť.
Preto je vzorové správanie rodičov mimoriadne dôležité. Keď sa rodičia stretnú s dieťaťom, ktoré urobilo chybu, mali by ovládať svoje emócie, vyhnúť sa strate trpezlivosti a namiesto toho sa pokúsiť o pokojnú komunikáciu, aby spoločne analyzovali a vyriešili problém. Ak dieťa prejavuje tiež výbušnú povahu a zvyčajne hádže veci, keď je nespokojné, odporúčame rodičom, aby zvolili prístup „chladného zaobchádzania“: spočiatku dieťa ignorujte, vzdiaľte sa od neho, kým sa neupokojí, a až potom sa s ním začnite zaoberať.
Keď dieťa vyjadruje frustráciu nevhodným správaním, môže to vyplývať z neschopnosti primerane vyjadriť svoje pocity. Rodičia sa môžu pokúsiť pochopiť a interpretovať myšlienky dieťaťa a pomôcť mu verbalizovať emócie. Keď sa dieťa cíti pochopené a podporované, jeho rozrušenie prirodzene ustúpi. Takýto prístup postupne učí deti vyjadrovať emócie konštruktívnym spôsobom, namiesto toho, aby sa uchýlili k deštruktívnym výbuchom.
3. Časté hádky rodičov
Nesúladné rodinné prostredie spôsobuje, že dieťa je neustále vystrašené a neisté. Malé deti majú slabý úsudok; keď sú svedkami hádok rodičov, často si myslia, že je to ich vina, alebo dokonca pochybujú o láske svojich rodičov. Navyše, hádky sú škodlivým príkladom správania.Deti môžu začať veriť, že hádky sú najlepším spôsobom riešenia problémov a že negatívne emócie nie je potrebné potláčať – že je prijateľné verbálne útočiť, keď sú nespokojné.
Vytvorenie príjemnej a teplej rodinnej atmosféry, v ktorej deti plne prežívajú rodičovskú lásku a teplo, je základom pre vytvorenie zdravého prostredia pre ich vývoj. To tvorí základ pre dobrý charakter a správanie. Ak sa rodičia skutočne snažia vyhnúť sa hádkam pred svojimi deťmi, mali by sa im ospravedlniť v ich prítomnosti. Následne by mali deťom jasne vysvetliť dôvody hádky a požiadať ich o odpustenie za svoje impulzívne správanie.Rodičia by mali tiež povzbudzovať deti, aby vyjadrovali svoje pocity, a zabraňovali tak tomu, aby sa nahromadené emócie stali psychickou záťažou.
4. Rodičovská zanedbávanie a nedostatok komunikácie
Sebakontrola dieťaťa závisí od každodenného rodičovského vedenia a výchovy. Ak rodičia zaujmú ľahostajný postoj, nechajú bez zásahu pretrvávať správanie porušujúce pravidlá a nedokážu komunikovať, deti budú mať ťažkosti s rozvojom zdravej sebakontroly.
Pravidelná komunikácia umožňuje rodičom pochopiť psychický vývoj a emocionálne potreby svojho dieťaťa, čo im umožňuje lepšie usmerňovať formovanie charakteru a návykov. V ranom detstve vytvorte konzistentné rutiny stanovením očakávaní pre každodenné správanie, ako je dochvíľnosť pri vstávaní a zaspávaní, pravidelné jedenie a vyhýbanie sa vyberavému stravovaniu.
Ako deti dospievajú, dôraz by sa mal presunúť na rozvíjanie sebaovládania v oblasti sociálnej etiky a zodpovednosti. To zahŕňa naučiť ich dodržiavať pravidlá skupiny a disciplínu v kolektíve a zdržiavať sa svojvoľného porušovania záujmov druhých. Rodičia musia počas celého procesu výchovy dôsledne dodržiavať tieto normy a zásady a vyhýbať sa zhovievavosti alebo svojvoľným zmenám. Deti sa postupne naučia regulovať a ovládať samy seba.
5. Rozmaznávanie detí rodičmi: zaobchádzanie s deťmi ako s centrom rodiny
Nadmerné rozmaznávanie je zásadnou chybou vo výchove detí, ako ukazuje prípad Li Tianyi. V moderných rodinách, najmä v tých, ktoré majú len jedno dieťa, rodičia často stavajú svoje potomstvo do centra domácnosti a bez otázok im splnia každé želanie. To podporuje sebeckosť a arogantné správanie.Keď dieťa žiada hračku alebo sladkosti, často stačí slzavá prosba, aby rodičia zmäkli a vyhoveli mu. V skutočnosti by rodičia mali zostať pevní a naučiť deti, že „nie“ znamená „nie“ a záchvaty hnevu sú zbytočné. Rodičia môžu deti naučiť presmerovať svoju pozornosť a cvičiť trpezlivosť. Ak batoľa trvá na tom, aby sa hojdalo na hojdačke v parku, zatiaľ čo ju používa iné dieťa, matka mu môže navrhnúť, aby sa najskôr hralo na šmýkačke, a sľúbiť mu, že sa neskôr bude hojdať.
Rodičia môžu tiež využiť odložené uspokojenie, aby rozvíjali sebakontrolu. Napríklad pri nákupe hračiek sa vopred dohodnite, že dieťa musí za požadované veci vymeniť nazbierané „hviezdičky“. Tieto „hviezdičky“ slúžia ako odmena za dobré správanie a zvyčajne umožňujú dieťaťu splniť si želanie po nazbieraní piatich alebo desiatich hviezdičiek.Proces získavania týchto „odmien“ je spojený s čakaním.
6. Nejednotný prístup k výchove medzi členmi rodiny
V moderných rodinných štruktúrach typu „4-2-1“ sa výchovné filozofie starých rodičov a mladších rodičov často výrazne líšia. Kým matka môže obmedzovať príjem desiaty dieťaťa, babička mu môže namiesto toho okamžite ponúknuť sladkosti. Deti, ktoré sa ocitnú medzi protichodnými očakávaniami, nevedia, komu majú poslúchnuť.Členovia rodiny musia najprv komunikovať, aby zosúladili svoje výchovné filozofie. Pri disciplinovaní detí sa vyhnite vnucovaniu pravidiel prostredníctvom nátlaku. Namiesto toho vytvárajte pozitívnu atmosféru a priaznivé podmienky. Spolupracujte s dieťaťom na vytvorení vzájomne dohodnutých „domácich pravidiel“, ktoré budú všetci dodržiavať. Rodičia by mali ísť príkladom v správaní a zároveň povzbudzovať deti, aby si dobrovoľne a vedome osvojili dobré návyky.
Rodičia môžu tiež zaviesť systém odmien, aby motivovali k trvalému pozitívnemu správaniu. Napríklad matka sa môže s dieťaťom dohodnúť, že ak sa mu podarí vstať načas päť alebo viac krát za týždeň, odmení ho jeho obľúbeným koláčom. Zavedenie takýchto „rodinných pravidiel“ a „systémov odmien“ môže výrazne znížiť nezrovnalosti vo výchovných prístupoch medzi členmi rodiny.Pri pestovaní dobrých návykov u detí by dospelí mali dôsledne vysvetľovať dôvody pravidiel a učiť deti rozumieť tomu, prečo sú určité činy prijateľné a iné nie. To umožňuje deťom hodnotiť svoje vlastné správanie na základe týchto princípov, čo im pomáha zdržiavať sa nevhodných činov a postupne rozvíjať sebakontrolu.