Rozvoj sebeovládání je pro formování zdravého charakteru zásadní. Tato schopnost není vrozená, ale vyvíjí se prostřednictvím prostředí dítěte, kognitivního růstu a vlivu vzdělání.Americký výzkum ukazuje, že děti, které v dětství vykazují silnou sebekontrolu, se jako dospělí málokdy stávají závislými nebo se dopouštějí trestné činnosti a bývají zdravější a bohatší než jejich impulzivnější vrstevníci. Proč tedy některé děti disponují tak pozoruhodnou sebekontrolou, zatímco moje vlastní dítě s ní bojuje?Nejprve se podívejme na šest základních příčin nedostatku sebeovládání u dětí!
Odhalení šesti základních příčin špatného sebeovládání u dětí (Public Health Network)
1. Věkové charakteristiky: nezralý fyzický a duševní vývoj
Ve věku 0–2 let vykazují kojenci značnou impulzivitu kvůli nezralosti inhibičních funkcí v mozkové kůře, kde převládají excitační procesy. V důsledku toho mohou při opakování podobných situací ignorovat dříve zdůrazňovaná pravidla.Chování, jako je neochota čekat, nedostatek trpělivosti, ignorování pravidel hry nebo špatná nálada, tak může jednoduše odrážet věkové charakteristiky a nezralý fyzický a duševní vývoj.
Rodiče by tyto projevy neměli považovat za nevyhnutelné věkové charakteristiky a jednoduše je ignorovat. Ve skutečnosti je to právě fáze, kdy by rodiče měli začít u dětí pěstovat sebekontrolu.V kojeneckém věku mohou rodiče své dítě často objímat a líbat, aby mu pomohli se uklidnit. Výzkumy ukazují, že schopnost uklidnit se je pro rozvoj nezávislosti zásadní. Jak dítě roste, rodiče by ho měli aktivně vést v každodenním životě a pomáhat mu postupně pochopit, co je přípustné a co ne.Rodiče by měli minimalizovat výtky a místo toho dítěti poskytovat větší jistotu. Trpělivé vedení je také velmi důležité!
2. Nedostatek sebeovládání a vznětlivost rodičů
Někteří rodiče mají přirozeně vznětlivou povahu. Pod takovým vlivem rodičů mohou děti přirozeně rozvíjet netrpělivost, neklid a podrážděnost.Slova a činy rodičů slouží jako vzor během vývojového procesu učení dítěte. Pokud rodiče mají ve zvyku reptat kvůli maličkostem, rozčilovat se nebo křičet, když dítě udělá chybu, nebo pokud je atmosféra v domácnosti napjatá kvůli častým hádkám rodičů, dítě bude pociťovat dlouhodobou nejistotu. Bez vedení rodičů je pro dítě obtížné vyvinout si zdravou sebekontrolu.
Proto je vzor rodičů nanejvýš důležitý. Když se rodiče setkají s dítětem, které udělalo chybu, měli by ovládat své emoce, vyhýbat se ztrátě trpělivosti a místo toho se pokusit o klidnou komunikaci, aby společně analyzovali a vyřešili problém. Pokud má dítě také výbušnou povahu a má ve zvyku házet věcmi, když je nespokojené, doporučujeme rodičům přijmout přístup „chladného zacházení“: nejprve dítě ignorujte, odejděte z jeho blízkosti, dokud se neuklidní, a teprve poté se s ním začněte zabývat.
Když dítě vyjadřuje frustraci nevhodným chováním, může to pramenit z neschopnosti účinněji vyjádřit své pocity. Rodiče se mohou pokusit porozumět a interpretovat myšlenky dítěte a pomoci mu verbalizovat jeho emoce. Když se dítě cítí pochopené a podporované, jeho emoce se přirozeně uklidní. Takový přístup postupně učí děti vhodným způsobům vyjadřování pocitů, místo aby se uchylovaly k házení věcmi jako k ventilování emocí.
3. Časté hádky rodičů
Nesourodé rodinné prostředí způsobuje, že dítě je neustále vystrašené a nejisté. Malé děti mají špatný úsudek; když jsou svědky sporů rodičů, často se domnívají, že jsou způsobeny jejich vlastním chováním, nebo dokonce pochybují o lásce svých rodičů. Takové chování navíc dává dítěti špatný příklad.Děti mohou dospět k přesvědčení, že hádky jsou nejlepším způsobem řešení problémů a že negativní emoce není třeba potlačovat – že je přijatelné verbálně útočit, kdykoli jsou nešťastné.
Vytvoření vřelé a příjemné rodinné atmosféry, ve které děti plně prožívají rodičovskou lásku a vřelost, je zásadní pro vytvoření zdravého prostředí pro jejich vývoj. To tvoří základ pro formování zdravého charakteru a pozitivních návyků v chování. Pokud se rodiče skutečně snaží vyhnout hádkám před svým dítětem, měli by se mu omluvit v jeho přítomnosti. Následně musí dítěti jasně vysvětlit důvody hádky a požádat ho o odpuštění za své impulzivní chování.Rodiče by také měli děti povzbuzovat, aby vyjadřovaly své pocity, a zabránit tak tomu, aby se nahromaděné emoce staly psychickou zátěží.
4. Rodičovská zanedbávání a nedostatek komunikace
Sebekontrola dítěte závisí na každodenním vedení a výchově rodičů. Pokud rodiče zaujmou lhostejný postoj, nechají bez zásahu přetrvávat chování porušující pravidla a nekomunikují, děti budou mít potíže s rozvojem zdravé sebekontroly.
Pravidelná komunikace umožňuje rodičům porozumět psychickému vývoji a emocionálním potřebám dítěte, což jim umožňuje lépe ho vést při formování charakteru a návyků. V raném dětství vytvořte konzistentní rutiny tím, že stanovíte očekávání pro každodenní chování, jako je dochvilnost při vstávání a spaní, pravidelné jídlo a vyhýbání se vybíravosti v jídle.
Jak děti dospívají, je třeba se zaměřit na pěstování sebeovládání v oblasti sociální etiky a odpovědnosti. To zahrnuje naučit je dodržovat pravidla skupiny a disciplínu v kolektivu a zdržet se svévolného porušování zájmů ostatních. Rodiče musí tyto normy a zásady důsledně dodržovat během celého procesu výchovy a vyhýbat se shovívavosti nebo svévolným změnám. Postupně se děti naučí regulovat a ovládat se.
5. Shovívavost rodičů: zacházení s dětmi jako s centrem rodiny
Nadměrná shovívavost je zásadní chybou ve výchově, jak dokládá případ Li Tianyi. V moderních rodinách, zejména v těch, které mají pouze jedno dítě, rodiče často staví své potomky do centra domácnosti a bez otázek jim plní každé přání. To podporuje sebestřednost a arogantní chování.Když dítě požaduje hračku nebo sladkosti, pouhá slzavá prosba často rodiče změkčí a oni mu vyhoví. Ve skutečnosti by rodiče měli zůstat pevní a naučit děti, že „ne“ znamená „ne“ a že vztekání je zbytečné.
Rodiče mohou děti naučit přesměrovat svou pozornost a cvičit trpělivost. Pokud batolátko trvá na tom, že chce houpat se na houpačce v parku, zatímco ji používá jiné dítě, matka mu může navrhnout, aby si nejprve zahrálo na skluzavce, a slíbit mu, že se bude moci houpat později.
Rodiče mohou také využít odloženého uspokojení k pěstování sebeovládání. Například při nákupu hraček se předem dohodněte, že dítě musí za požadované předměty vyměnit nasbírané „hvězdičky“. Tyto „hvězdičky“ slouží jako odměna za dobré chování a obvykle umožňují dítěti splnit si přání po nasbírání pěti nebo deseti hvězdiček.Proces získávání těchto „odměn“ ze své podstaty zahrnuje čekání.
6. Nekoncepční přístupy k výchově mezi členy rodiny
V moderních rodinných strukturách typu „4-2-1“ se výchovné filozofie prarodičů a mladších rodičů často výrazně liší. Zatímco matka může omezovat dítěti příjem svačin, babička mu místo toho může okamžitě nabídnout sladkosti. Děti, které se ocitnou mezi protichůdnými očekáváními, si nejsou jisté, komu mají poslouchat.Členové rodiny musí nejprve dosáhnout konsensu prostřednictvím komunikace ohledně výchovných filozofií. Při výchově dětí se vyhýbejte vnucování pravidel prostřednictvím nátlaku. Místo toho podporujte pozitivní atmosféru a vytvářejte příznivé podmínky. Spolupracujte s dítětem na stanovení vzájemně dohodnutých „domácích pravidel“, která budou všichni dodržovat. Rodiče by měli jít příkladem v chování a zároveň povzbuzovat děti, aby si dobrovolně a vědomě osvojovaly dobré návyky.
Rodiče mohou také zavést systém odměn, aby motivovali k trvalému pozitivnímu chování. Například matka se může s dítětem dohodnout, že pokud se mu podaří vstát včas pětkrát nebo vícekrát za týden, odmění ho jeho oblíbeným dortem. Zavedení takových „rodinných pravidel“ a „systémů odměn“ může výrazně snížit nesrovnalosti ve výchovných přístupech mezi členy rodiny.Při pěstování dobrých návyků u dětí by dospělí měli důsledně vysvětlovat důvody pravidel a učit děti rozumět tomu, proč jsou některé činy přijatelné a jiné ne. To dětem umožňuje hodnotit své vlastní chování podle těchto zásad, pomáhá jim zdržet se nevhodných činů a postupně rozvíjet sebeovládání.