Soya fasulyesi: Soya ürünlerindeki izoflavonlar östrojen seviyelerini düzenleyerek göğüs rahatsızlığını azaltır.
Mantarlar: Kara mantar ve shiitake mantarı gibi yiyecekler bağışıklığı güçlendirir ve güçlü anti-kanser özelliklere sahiptir.
Kelp: İyot açısından zengin olan kelp, endokrin fonksiyonunu düzenler ve kadınlarda göğüs hiperplazisi riskini azaltır.
Fındık ve tohumlar: Lesitin açısından zengin soya fasulyesi ve yer fıstığı da dahil. Bu gıdalar bol miktarda antioksidan ve E vitamini içerir, hem kanser önleyici faydaları vardır hem de göğüslerin elastikiyetini artırır.
Balık ve deniz ürünleri: Esansiyel eser elementler açısından zengindir, göğüs dokusunu korur. Süt ve süt ürünleri: Protein ve kalsiyum açısından zengindir, göğüs iltihabını önlemeye yardımcı olur.