Sójové boby: Isoflavony v sójových produktech regulují hladinu estrogenu a snižují nepříjemné pocity v prsou.
Houby: Potraviny jako černá houba a houby shiitake posilují imunitu a mají silné protinádorové účinky.
Kelp: Je bohatý na jód, reguluje endokrinní funkce a snižuje riziko hyperplazie prsu u žen.
Ořechy a semena: Včetně sójových bobů a arašídů bohatých na lecitin. Jsou bohaté na antioxidanty a vitamín E, mají protinádorové účinky a zvyšují pružnost prsou.
Ryby a mořské plody: Jsou bohaté na esenciální stopové prvky a chrání prsní tkáň. Mléko a mléčné výrobky: Mají vysoký obsah bílkovin a vápníku a pomáhají předcházet zánětům prsou.