S: Erkeklerde cilt yaşlanmasının nedenleri nelerdir? Erkekler kırışıklıkları nasıl azaltabilir?
C:
1. Aşırı sigara ve alkol tüketimi, yetersiz uyku gibi düzensiz günlük alışkanlıklar. Sigara içenlerin %79'u, çok sayıda kaz ayağı ve göz altı ince çizgileri ile donuk bir cilt görünümüne sahiptir. Düzenli güneşe maruz kalmak, sigara içmeyenlere kıyasla cilt yaşlanmasını 12 kat hızlandırır.
2. Cildin aşırı kurumasını. Güneş ışığı altında sık sık açık havada çalışmak, nemin buharlaşmasına neden olan kurak iklimler, cildin kurumasını sağlayan uzun süreli sıcak duşlar, tuzdaki sodyum klorürün ciltteki suyu çekmesi.
4. Yorgunluk ve kaygı gibi faktörler, sağlığın kötü olmasıyla birleştiğinde, kırışıklıkların azaltılmasını isteyen erkeklerin dikkatini çekmelidir.
S: Günlük yaşamda beslenmeyle yaşlanmaya nasıl karşı koyulabilir?
C:
1. Kırışıklıkları azaltmak ve yaşlanmaya karşı koymak için domuz derisi ve domuz ayağı gibi kolajen açısından zengin besinler tüketin.
2. Yeşil biber, karnabahar, papaya, portakal, kivi, limon ve greyfurt gibi C vitamini açısından zengin besinler tüketin. C vitamini takviyeleri de ağızdan alınabilir. Ayrıca, buğday tohumu, bitkisel yağlar, fındık, yılan balığı ve yumurta gibi E vitamini açısından zengin besinleri diyetinize dahil edin.
3. Beta-karoten, erkeklerde kırışıklıkları azaltmak için mükemmel bir elementtir. Kaynakları arasında havuç, ıspanak, kabak, yosun, tatlı patates ve mango gibi sarı ve yeşil sebze ve meyveler bulunur.