V: Kaj povzroča staranje kože pri moških? Kako lahko moški zmanjšajo gube?
O:
1. Neredni dnevni navadi, kot so prekomerno kajenje in uživanje alkohola ter premalo spanja. 79 % kadilcev ima motno polt z mnogimi gubami okoli oči in drobnimi gubicami pod očmi. Redna izpostavljenost soncu pospeši staranje kože za 12-krat v primerjavi z nekadilci.
2. Huda dehidracija kože. Pogosto delo na prostem pod soncem; suho podnebje, ki povzroča izhlapevanje vlage; daljše vroče tuširanje, ki vodi do dehidracije; natrijev klorid v soli, ki iz kože odvzema vodo.
4. Dejavniki, kot so utrujenost in tesnoba, skupaj s slabim zdravjem, zahtevajo pozornost moških, ki želijo zmanjšati gube.
V: Kako se lahko v vsakdanjem življenju z dietami borimo proti staranju?
O:
1. Da bi zmanjšali gube in se borili proti staranju, uživajte hrano, bogato s kolagenom, kot so svinjska koža in svinjska noga.
2. Uživajte živila, bogata z vitaminom C, kot so zelena paprika, cvetača, papaja, pomaranče, kiviji, limone in grenivke. Dodatke vitamina C lahko jemljete tudi peroralno. Poleg tega v svojo prehrano vključite živila, bogata z vitaminom E, kot so pšenični kalčki, rastlinska olja, oreški, jegulje in jajca.
3. Beta-karoten je odličen element za zmanjševanje gub pri moških. Vira sta rumena in zelena zelenjava ter sadje, kot so korenje, špinača, buča, morske alge, sladki krompir in mango.