Otázka: Čo spôsobuje starnutie pokožky u mužov? Ako môžu muži redukovať vrásky?
Odpoveď:
1. Nepravidelné denné návyky, ako je nadmerné fajčenie a konzumácia alkoholu, a nedostatočný spánok. 79 % fajčiarov má matnú pleť s výraznými vráskami okolo očí a jemnými linkami pod očami. Pravidelné vystavovanie sa slnku urýchľuje starnutie pokožky až dvanásťkrát v porovnaní s nefajčiarmi.
2. Silná dehydratácia pokožky. Častá práca vonku na slnku; suché podnebie spôsobujúce odparovanie vlhkosti; dlhé horúce sprchy vedúce k dehydratácii; chlorid sodný v soli, ktorý odoberá vodu z pokožky.
4. Faktory ako únava a úzkosť v spojení so zlým zdravotným stavom si vyžadujú pozornosť mužov, ktorí sa snažia o redukciu vrások.
Otázka: Ako možno bojovať proti starnutiu prostredníctvom stravy v každodennom živote?
Odpoveď:
1. Na redukciu vrások a boj proti starnutiu konzumujte potraviny bohaté na kolagén, ako je bravčová koža a nožičky.
2. Konzumujte potraviny bohaté na vitamín C, ako sú zelená paprika, karfiol, papája, pomaranče, kiwi, citróny a grapefruit. Vitamín C môžete tiež užívať vo forme doplnkov stravy. Okrem toho zaradte do svojho jedálnička potraviny bohaté na vitamín E, ako sú pšeničné klíčky, rastlinné oleje, orechy, úhor a vajcia.
3. Beta-karotén je vynikajúci prvok na redukciu vrások u mužov. Jeho zdrojmi sú žltá a zelená zelenina a ovocie, ako napríklad mrkva, špenát, tekvica, kelp, sladké zemiaky a mangá.