В: Что вызывает старение кожи у мужчин? Как мужчины могут уменьшить морщины?
О:
1. Нерегулярные повседневные привычки, такие как чрезмерное курение и употребление алкоголя, а также недостаток сна. 79% курильщиков имеют тусклый цвет лица с многочисленными «гусиными лапками» и мелкими морщинами под глазами. Регулярное пребывание на солнце ускоряет старение кожи в 12 раз по сравнению с некурящими людьми.
2. Сильное обезвоживание кожи. Частая работа на открытом воздухе под солнцем; засушливый климат, вызывающий испарение влаги; длительные горячие душевые, приводящие к обезвоживанию; хлорид натрия в соли, вытягивающий воду из кожи.
4. Такие факторы, как усталость и беспокойство, в сочетании с плохим здоровьем, требуют внимания со стороны мужчин, стремящихся уменьшить количество морщин.
В: Как можно бороться со старением с помощью диеты в повседневной жизни?
О:
1. Чтобы уменьшить количество морщин и бороться со старением, употребляйте продукты, богатые коллагеном, такие как свиная кожа и ножки.
2. Употребляйте продукты, богатые витамином С, такие как зеленый перец, цветная капуста, папайя, апельсины, киви, лимоны и грейпфруты. Витамин С можно также принимать в виде добавок. Кроме того, включите в свой рацион продукты, богатые витамином Е, такие как пшеничные зародыши, растительные масла, орехи, угорь и яйца.
3. Бета-каротин — отличный элемент для уменьшения морщин у мужчин. Его источники включают желтые и зеленые овощи и фрукты, такие как морковь, шпинат, тыква, ламинария, сладкий картофель и манго.