Î: Ce cauzează îmbătrânirea pielii la bărbați? Cum pot bărbații să reducă ridurile?
R:
1. Obiceiuri zilnice neregulate, cum ar fi fumatul excesiv și consumul de alcool, precum și somnul insuficient. 79% dintre fumători prezintă tenul tern, cu numeroase riduri în jurul ochilor și linii fine sub ochi. Expunerea regulată la soare accelerează îmbătrânirea pielii de până la douăsprezece ori în comparație cu nefumătorii.
2. Deshidratarea severă a pielii. Munca frecventă în aer liber, sub razele soarelui; climatul arid care provoacă evaporarea umidității; dușurile fierbinți prelungite care duc la deshidratare; clorura de sodiu din sare care extrage apa din piele.
4. Factori precum oboseala și anxietatea, coroborați cu o sănătate precară, necesită atenție din partea bărbaților care doresc să reducă ridurile.
Î: Cum se poate combate îmbătrânirea prin alimentație în viața de zi cu zi?
R:
1. Pentru a reduce ridurile și a combate îmbătrânirea, consumați alimente bogate în colagen, cum ar fi pielea și picioarele de porc.
2. Consumați alimente bogate în vitamina C, cum ar fi ardeii verzi, conopida, papaya, portocalele, kiwi, lămâile și grapefruitul. Suplimentele de vitamina C pot fi, de asemenea, luate pe cale orală. În plus, includeți în dieta dumneavoastră alimente bogate în vitamina E, cum ar fi germeni de grâu, uleiuri vegetale, nuci, anghilă și ouă.
3. Beta-carotenul este un element excelent pentru reducerea ridurilor la bărbați. Sursele includ legume și fructe galbene și verzi, cum ar fi morcovii, spanacul, dovleacul, algele, cartofii dulci și mango.