Spørsmål: Hva forårsaker hudaldring hos menn? Hvordan kan menn redusere rynker?
Svar:
1. Uregelmessige daglige vaner, som overdreven røyking og alkoholforbruk, og utilstrekkelig søvn. 79 % av røykere har kjedelig hud med mange kråkeføtter og fine linjer under øynene. Regelmessig soleksponering akselererer hudaldring med 12 ganger sammenlignet med ikke-røykere.
2. Alvorlig dehydrering av huden. Hyppig utendørsarbeid i sollys, tørt klima som fører til fuktighetsfordampning, langvarige varme dusjer som fører til dehydrering, natriumklorid i salt som trekker vann fra huden.
4. Faktorer som tretthet og angst, kombinert med dårlig helse, krever oppmerksomhet for menn som ønsker å redusere rynker.
Spørsmål: Hvordan kan man bekjempe aldring gjennom kostholdet i hverdagen?
Svar:
1. For å redusere rynker og bekjempe aldring, bør man spise matvarer som er rike på kollagen, for eksempel svineskinn og svinetær.
2. Spis matvarer som er rike på vitamin C, som grønn paprika, blomkål, papaya, appelsiner, kiwi, sitroner og grapefrukt. Vitamin C-tilskudd kan også tas oralt. I tillegg bør du innlemme matvarer som er rike på vitamin E, som hvetekim, vegetabilske oljer, nøtter, ål og egg, i kostholdet ditt.
3. Betakaroten er et utmerket element for å redusere rynker hos menn. Kilder inkluderer gule og grønne grønnsaker og frukt som gulrøtter, spinat, gresskar, tang, søtpoteter og mango.