K: Mikä aiheuttaa miesten ihon ikääntymistä? Miten miehet voivat vähentää ryppyjä?
V:
1. Epäsäännölliset päivittäiset tavat, kuten liiallinen tupakointi ja alkoholin käyttö sekä riittämätön uni. 79 % tupakoitsijoista kärsii sameasta ihosta, jossa on lukuisia silmäryppyjä ja silmien alla olevia juonteita. Säännöllinen auringonotto kiihdyttää ihon ikääntymistä 12 kertaa verrattuna tupakoimattomiin.
2. Vakava ihon kuivuminen. Usein ulkona auringonvalossa työskentely; kuiva ilmasto, joka aiheuttaa kosteuden haihtumista; pitkät kuumat suihkut, jotka johtavat kuivumiseen; suolassa oleva natriumkloridi, joka imee vettä ihosta.
4. Väsymys ja ahdistuneisuus sekä huono terveys ovat tekijöitä, joihin miesten tulisi kiinnittää huomiota, jos he haluavat vähentää ryppyjä.
K: Miten ikääntymistä voi torjua ruokavaliolla jokapäiväisessä elämässä?
V:
1. Ryppyjen vähentämiseksi ja ikääntymisen torjumiseksi kannattaa syödä kollageenipitoisia ruokia, kuten siannahkaa ja sianjalkaa.
2. Syö C-vitamiinipitoisia ruokia, kuten vihreää paprikaa, kukkakaalia, papaijaa, appelsiineja, kiiviä, sitruunoita ja greippiä. C-vitamiinilisää voi myös ottaa suun kautta. Lisää ruokavalioosi myös E-vitamiinipitoisia ruokia, kuten vehnänalkioita, kasviöljyjä, pähkinöitä, ankeriasta ja munia.
3. Beetakaroteeni on erinomainen aine miesten ryppyjen vähentämiseen. Sitä sisältävät keltaiset ja vihreät vihannekset ja hedelmät, kuten porkkanat, pinaatti, kurpitsa, merilevä, bataatit ja mangot.