K: Mis põhjustab meeste naha vananemist? Kuidas saavad mehed vähendada kortse?
V:
1. Ebaregulaarsed igapäevased harjumused, nagu liigne suitsetamine ja alkoholi tarbimine ning ebapiisav uni. 79% suitsetajatest on tuhm nahk, palju kortsusid silmade ümber ja peeneid kortse silmade all. Regulaarselt päikese käes viibimine kiirendab naha vananemist 12 korda võrreldes mittesuitsetajatega.
2. Tõsine naha kuivamine. Sagedane välitöö päikese käes; kuiv kliima, mis põhjustab niiskuse aurustumist; pikaajaline kuum dušš, mis viib kuivamiseni; soola naatriumkloriid, mis imab nahast vett.
4. Väsimus ja ärevus koos halva tervisega on tegurid, millele peaksid tähelepanu pöörama mehed, kes soovivad vähendada kortse.
K: Kuidas saab igapäevases elus toitumise abil vananemist võidelda?
V:
1. Kortse vähendamiseks ja vananemise vastu võitlemiseks tarbige kollageenirikkaid toite, nagu sealiha nahk ja jalad.
2. Tarbige C-vitamiinirikkaid toite, nagu rohelised paprikad, lillkapsas, papaia, apelsinid, kiivid, sidrunid ja greibid. C-vitamiini toidulisandeid võib võtta ka suu kaudu. Lisaks võtke oma toitumisse E-vitamiinirikkaid toite, nagu nisukliid, taimeõlid, pähklid, angerjas ja munad.
3. Beetakaroteen on suurepärane aine meeste kortsude vähendamiseks. Selle allikaid on kollased ja rohelised köögiviljad ja puuviljad, nagu porgand, spinat, kõrvits, pruun, bataat ja mango.