Spørgsmål: Hvad forårsager hudaldring hos mænd? Hvordan kan mænd reducere rynker?
Svar:
1. Uregelmæssige daglige vaner, såsom overdreven rygning og alkoholforbrug samt utilstrækkelig søvn. 79 % af rygere har en mat teint med talrige kragetæer og fine linjer under øjnene. Regelmæssig udsættelse for sollys fremskynder hudaldring med 12 gange i forhold til ikke-rygere.
2. Alvorlig dehydrering af huden. Hyppigt arbejde udendørs i sollys, tørt klima, der forårsager fordampning af fugt, lange varme brusebade, der fører til dehydrering, og natriumklorid i salt, der trækker vand ud af huden.
4. Faktorer som træthed og angst kombineret med dårligt helbred kræver opmærksomhed hos mænd, der ønsker at reducere rynker.
Spørgsmål: Hvordan kan man bekæmpe aldring gennem kosten i dagligdagen?
Svar:
1. For at reducere rynker og bekæmpe aldring skal man spise fødevarer, der er rige på kollagen, såsom svineskind og svinetæer.
2. Spis fødevarer, der er rige på C-vitamin, såsom grøn peber, blomkål, papaya, appelsiner, kiwi, citroner og grapefrugt. C-vitamintilskud kan også indtages oralt. Inddrag desuden fødevarer, der er rige på E-vitamin, såsom hvedekim, vegetabilske olier, nødder, ål og æg, i din kost.
3. Betakaroten er et fremragende element til at reducere rynker hos mænd. Kilder inkluderer gule og grønne grøntsager og frugter såsom gulerødder, spinat, græskar, tang, søde kartofler og mango.