Otázka: Co způsobuje stárnutí pokožky u mužů? Jak mohou muži redukovat vrásky?
Odpověď:
1. Nepravidelné denní návyky, jako je nadměrné kouření a konzumace alkoholu a nedostatek spánku. 79 % kuřáků má matnou pleť s četnými vráskami kolem očí a jemnými vráskami pod očima. Pravidelné vystavování se slunci urychluje stárnutí pokožky 12krát ve srovnání s nekuřáky.
2. Silná dehydratace pokožky. Častá práce venku na slunci; suché klima způsobující odpařování vlhkosti; dlouhé horké sprchy vedoucí k dehydrataci; chlorid sodný v soli odvádějící vodu z pokožky.
4. Faktory jako únava a úzkost, spojené se špatným zdravotním stavem, vyžadují pozornost u mužů, kteří se snaží o redukci vrásek.
Otázka: Jak lze v každodenním životě bojovat proti stárnutí pomocí stravy?
Odpověď:
1. Chcete-li redukovat vrásky a bojovat proti stárnutí, konzumujte potraviny bohaté na kolagen, jako je vepřová kůže a vepřové nožičky.
2. Konzumujte potraviny bohaté na vitamín C, jako jsou zelené papriky, květák, papája, pomeranče, kiwi, citrony a grapefruit. Vitamín C lze také užívat v podobě doplňků stravy. Do svého jídelníčku zařaďte také potraviny bohaté na vitamín E, jako jsou pšeničné klíčky, rostlinné oleje, ořechy, úhoř a vejce.
3. Beta-karoten je vynikající látka pro redukci vrásek u mužů. Zdrojem jsou žlutá a zelená zelenina a ovoce, jako jsou mrkev, špenát, dýně, řasa, sladké brambory a mango.