В: Какво причинява стареенето на кожата при мъжете? Как мъжете могат да намалят бръчките?
О:
1. Нередовни ежедневни навици, като прекомерно пушене и консумация на алкохол, както и недостатъчен сън. 79% от пушачите имат тъмен тен с многобройни бръчки около очите и фини линии под очите. Редовното излагане на слънце ускорява стареенето на кожата 12 пъти в сравнение с непушачите.
2. Силно дехидратиране на кожата. Честа работа на открито под слънчева светлина; сух климат, причиняващ изпаряване на влагата; продължителни горещи душове, водещи до дехидратация; натриев хлорид в солта, извличащ вода от кожата.
4. Фактори като умора и тревожност, съчетани с лошо здраве, изискват внимание от мъжете, които искат да намалят бръчките.
В: Как може да се бори стареенето чрез диета в ежедневието?
О:
1. За да намалите бръчките и да се борите със стареенето, консумирайте храни, богати на колаген, като свинска кожа и крака.
2. Консумирайте храни, богати на витамин С, като зелени чушки, карфиол, папая, портокали, киви, лимони и грейпфрут. Добавки с витамин С могат да се приемат и перорално. Включете в диетата си и храни, богати на витамин Е, като пшенични кълнове, растителни масла, ядки, змиорка и яйца.
3. Бета-каротинът е отличен елемент за намаляване на бръчките при мъжете. Източници са жълтите и зелените зеленчуци и плодове, като моркови, спанак, тиква, водорасли, сладки картофи и манго.