Moterų paslaptys: penkios naudos miegoti nuogai!
Paslėpta rizika Nr. 1: savarankiškas uždegimo gydymas duoda priešingą rezultatą
Dėl užimto grafiko moterys dažnai savarankiškai gydo nedidelius sveikatos sutrikimus. Tačiau ginekologai pataria, kad pasikartojantys ginekologiniai uždegimai turėtų būti gydomi antibakteriniais vaistais prižiūrint gydytojui. Savarankiškas gydymas yra griežtai draudžiamas.
Nors ginekologinių uždegimų gydymas yra palyginti nesudėtingas, jų pasikartojimo prevencija kelia didesnių sunkumų. Norėdamos valdyti ir užkirsti kelią tokioms ligoms, įtraukite į savo kasdienybę šias praktikas: laikykitės lengvos dietos, nustatykite reguliarias kasdienes rutinas ir užtikrinkite pakankamą poilsį. Higienines servetėles naudokite tik menstruacijų metu, tamponus keiskite laiku, vulvą valykite švariu, drungnu vandeniu ir palaikykite kūną sausą bei higienišką.
Vaginitas: tipiniai simptomai yra neįprastas vulvos niežėjimas, deginimo pojūtis, padidėjęs išskyros kiekis su neįprastu kvapu. Dažniausiai pasitaikantys tipai yra kandidozinis vaginitas, trichomonalinis vaginitas ir bakterinė vaginozė.
Cervicitas: būdingi simptomai yra padidėjęs makšties išskyros kiekis, kartais su kraujo ruoželiais.Gimdos kaklelio uždegimas gali pasireikšti bet kokio amžiaus moterims, klinikinėje praktikoje dažniausiai pasitaiko lėtinis gimdos kaklelio uždegimas. Kartais makšties išskyros gali sukelti niežėjimą, skausmą kryžkaulio srityje arba sunkumo pojūtį apatinėje pilvo dalyje.
Dubens uždegiminė liga (PID): Tipiniai PID simptomai yra padidėjęs makšties išskyros kiekis, karščiavimas, skausmas apatinėje pilvo dalyje, kartais pykinimas ar bendras nuovargis.Kaip dažna ginekologinė liga, PID gydymo atidėliojimas gali sukelti lėtinį dubens uždegimą ir vėlesnį nevaisingumą. Paslėpta rizika 2: neigiamos emocijos kelia grėsmę krūtų sveikatai Neišspręstos neigiamos emocijos darbe ir kasdieniame gyvenime, kartu su prasta miego kokybe, kuriai būdingas lengvas miegas ir dažni sapnai, taip pat įpročiai, tokie kaip rūkymas ir per didelis alkoholio vartojimas, gali turėti didelį poveikį krūtų sveikatai.
Krūties lobulinės hiperplazijos simptomai pasireiškia trimis formomis: pirma, krūties jautrumas ir patinimas, kurie gali smarkiai paveikti kasdienį gyvenimą ir darbą; antra, lokalizuotas krūties audinio sustorėjimas ar mazgeliai, kurie gali sumažėti ar išnykti menstruacijų metu; trečia, pieno ar vandeningos išskyros iš spenelių.
Moterims veiksmingiausias būdas anksti nustatyti ir gydyti lobulinę hiperplaziją yra reguliarūs krūtų tyrimai prižiūrint gydytojui. Ankstyva intervencija gali užkirsti kelią krūties vėžiui, kuris gali išsivystyti dėl krūties ligos progresavimo. Pacientės turėtų teikti pirmenybę streso mažinimui, emociniam atsipalaidavimui ir reguliaraus, sveiko gyvenimo būdo įtvirtinimui, kad paspartintų pasveikimą ir sutrumpintų gydymo trukmę.
Rizikos veiksnys 3: sutrikusi qi ir kraujo cirkuliacija reikalauja skubaus reguliavimo Ankstyva menarche, endometriozė, neigiamos emocijos ir stresas, estrogeno sekrecijos sutrikimai, dažnas buvimas kondicionuojamose patalpose ir netinkami mitybos įpročiai gali prisidėti prie menstruacijų sutrikimų.Nereguliarios menstruacijos gali pasireikšti apatinės pilvo dalies pūtimu ir skausmu menstruacijų metu, nervingumu, depresija, vėmimu, alpimu, pernelyg gausiu arba pernelyg menku menstruacijų kraujavimu, nereguliariais ciklais arba kraujavimo intensyvumo, spalvos ar konsistencijos pakitimais. Jei pasireiškia tokie sutrikimai, pacientės turėtų išsamiai pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų nustatyta pagrindinė priežastis ir paskirtas tikslinis gydymas.
Be tradicinių medicininių metodų, profesionalaus gydytojo rekomenduojami tradiciniai kinų žolelių preparatai yra veiksminga alternatyva. Sveikesnis kūnas skatina optimistiškesnį požiūrį į gyvenimą.
Paslėpta rizika Nr. 4: Gimdos fibromos – laikrodžio bombos Darbo vietoje patiriamas spaudimas vis labiau prailgina darbo valandas, verčia daugelį karjeros siekiančių moterų dirbti dieną ir naktį, kad suspėtų atlikti užduotis. Tai sukuria begalinį užduočių ir nuolatinio viršvalandžių ciklą.
Toks nereguliarus gyvenimo būdas lengvai sutrikdo kūno pusiausvyrą, sukelia neuroendokrininę disfunkciją ir hormonų pusiausvyros sutrikimus estrogeno ir progesterono srityje. Tai gali netgi paskatinti ginekologines ligas, pvz., gimdos fibromas.
Jei moterys pastebi tokius simptomus kaip padidėjęs makšties išskyros, pilvo guzeliai, dažnas šlapinimasis, vidurių užkietėjimas ar apatinės pilvo dalies skausmas, kartu su ilgėjančiomis menstruacijomis, nereguliariu makšties kraujavimu ar nuolatiniu nugaros skausmu ir nuovargiu, tai gali būti gimdos miomų atsiradimo požymiai. Rekomenduojama nedelsiant kreiptis į gydytoją. Ginekologai, atsižvelgdami į miomų dydį, nustatys tinkamą gydymą, kuris gali apimti laparoskopinę pašalinimo operaciją.