Продукти, яких слід уникати, коли дитина застудилася (Мережа громадського здоров'я)
Через значні коливання температури між вдень і вночі в північних регіонах немовлята зі слабкою імунною системою особливо схильні до застуди. Під час лікування вибір раціону відіграє вирішальну роль — невідповідні продукти можуть уповільнити одужання. Давайте розглянемо відповідний раціон для дітей, які застудилися.
Що годувати дитину, яка застудилася
Основні продукти та бобові: рисова каша, пшоняна каша, кукурудзяна каша, рисова вода, м'яка локшина, маш, японський рис, паста з кореня лотоса, мигдальна паста та бобові продукти.
М'ясо, яйця та молочні продукти: молоко та молочні продукти, яєчний крем, бараняча печінка, свинячі нирки.
Вибір овочів: Листові овочі, включаючи китайську капусту, бок чой, амарант і коріандр; коренеплоди, включаючи моркву, імбир і картоплю; баштанні культури, включаючи зимовий гарбуз, огірок, гіркий гарбуз і помідори; різні гриби, зелена цибуля і часник.
Вибір фруктів: яблука, груші, апельсини, кавун, водяні каштани, цукровий очерет та інші соковиті свіжі фрукти.
Продукти, яких слід уникати під час застуди у дитини:
Морепродукти та інші продукти, що викликають тепло;
Жирні, масні та важкі продукти, оскільки вони можуть викликати внутрішнє тепло;
Сирі, холодні або охолоджуючі продукти, оскільки вони можуть погіршити функцію селезінки та шлунка, посилити симптоми та подовжити одужання;
При підвищеній температурі уникайте продуктів з високим вмістом білка; розбавляйте молоко або суміш;
Солодощі, оскільки вони посилюють тепло і перешкоджають одужанню від кашлю;
Важкозасвоювані продукти, такі як яйця;
Сухі горіхи, такі як арахіс і насіння дині, які містять багато олії і можуть сприяти утворенню мокротиння;
Кислі продукти, такі як йогурт;
Тонізуючі та інші поживні продукти.
Крім цього, які є принципи харчування для дитини з застудою?
Рекомендації щодо харчування дітей з застудою
Забезпечте достатнє споживання води і часте сечовипускання, пропонуючи дитині звичайну воду.Лихоманка зазвичай виснажує запаси рідини в організмі; своєчасне та достатнє вживання рідини ефективно сприяє зниженню температури. Забезпечте достатнє споживання продуктів, багатих на вітамін А. Під час застуди та лихоманки потреба організму в поживних речовинах збільшується. Дефіцит вітаміну А може послабити захисні функції слизових оболонок дихальних шляхів та травного тракту, підвищуючи схильність до ускладнень, таких як бронхіт, пневмонія або ентерит. Надавайте перевагу продуктам, багатим на цинк.Цинк підвищує імунітет дітей, запобігаючи рецидивам застуди та виразкам у роті. Помірне споживання соків, багатих на вітамін С, сприяє одужанню від застуди. Батьки можуть готувати свіжі соки, наприклад, лимонний, грушевий або апельсиновий, але вони не повинні замінювати воду. Що слід їсти немовлятам під час хвороби? Збалансоване харчування має вирішальне значення.