Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, keď je vaše dieťa nachladené (Public Health Network)
Vzhľadom na výrazné teplotné výkyvy medzi dňom a nocou v severných regiónoch sú dojčatá so slabším imunitným systémom obzvlášť náchylné na prechladnutie. Počas liečby zohráva výživa kľúčovú úlohu – nevhodné potraviny môžu predĺžiť zotavenie. Pozrime sa na vhodné stravovacie opatrenia pre dojčatá s prechladnutím.
Čo podávať dieťaťu s prechladnutím
Základné potraviny a strukoviny: ryžová kaša, prosná kaša, kukuričná kaša, ryžová voda, mäkké rezance, fazuľa mungo, ryža japonica, škrobová pasta z lotosového koreňa, mandľová pasta a výrobky z fazule.
Mäso, vajcia a mliečne výrobky: mlieko a mliečne výrobky, vaječný krém, jahňacie pečienka, bravčové obličky.
Výber zeleniny: Listová zelenina zahŕňa čínsku kapustu, bok choy, amarant a koriander; koreňová zelenina zahŕňa mrkvu, zázvor a zemiaky; tekvice zahŕňajú zimnú tekvicu, uhorku, horkú tekvicu a paradajky; rôzne huby, jarnú cibuľku a cesnak.
Výber ovocia: jablká, hrušky, pomaranče, melóny, vodné gaštany, cukrová trstina a iné šťavnaté čerstvé ovocie.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť počas prechladnutia dieťaťa:
Morské plody a iné potraviny vyvolávajúce teplo;
Bohaté, mastné a ťažké potraviny, pretože môžu vyvolávať vnútorné teplo;
Surové, studené alebo chladivé potraviny, pretože môžu poškodiť funkciu sleziny a žalúdka, zhoršiť príznaky a predĺžiť zotavenie;
Ak má dieťa horúčku, vyhnite sa potravinám s vysokým obsahom bielkovín; riedené mlieko alebo umelá výživa;
Sladkosti, pretože zhoršujú prehriatie a bránia uzdraveniu kašľa;
Ťažko stráviteľné potraviny, ako sú vajcia;
Suché orechy, ako sú arašidy a melónové semienka, ktoré majú vysoký obsah olejov a môžu podporovať tvorbu hlienu;
Kyslé potraviny, ako je jogurt;
Toniká a iné výživné potraviny.
Okrem toho, aké sú zásady stravovania pre dieťa s prechladnutím?
Zásady stravovania pre deti s prechladnutím
Zabezpečte dostatočný príjem tekutín a časté močenie podávaním čistej vody.Horúčka zvyčajne vyčerpáva telesné tekutiny; včasná a dostatočná hydratácia účinne znižuje teplotu.
Zabezpečte dostatočný príjem potravín bohatých na vitamín A. Počas prechladnutia a horúčky telo potrebuje zvýšený príjem živín. Nedostatok vitamínu A môže oslabiť obranyschopnosť slizníc dýchacích ciest a tráviaceho traktu, čím sa zvyšuje náchylnosť na komplikácie, ako je bronchitída, pneumónia alebo enteritída.
Uprednostňujte potraviny bohaté na zinok.Zinok posilňuje imunitu detí a zabraňuje opakovaným prechladnutiam a vredom v ústach. Umiereňovaný príjem štiav bohatých na vitamín C pomáha pri zotavovaní sa z prechladnutia. Rodičia môžu pripravovať čerstvé šťavy, napríklad citrónovú, hruškovú alebo pomarančovú, ktoré by však nemali nahrádzať vodu. Čo by mali jesť deti, keď sú choré? Vyvážená strava je kľúčová.