Продукты, которых следует избегать, когда ваш ребенок простужен (Сеть общественного здравоохранения)
В связи со значительными перепадами температуры между днем и ночью в северных регионах, младенцы с ослабленной иммунной системой особенно подвержены простудам. Во время лечения выбор продуктов питания играет решающую роль — неподходящие продукты могут затянуть выздоровление. Давайте рассмотрим подходящие диетические рекомендации для простуженных младенцев.
Чем кормить ребенка с простудой
Основные продукты и бобовые: рисовая каша, просовая каша, кукурузная каша, рисовая вода, мягкая лапша, маш, японский рис, крахмальная паста из корня лотоса, миндальная паста и продукты из бобов.
Мясо, яйца и молочные продукты: молоко и молочные продукты, яичный крем, баранья печень, свиные почки.
Выбор овощей: листовые зеленые овощи, включая китайскую капусту, бок чой, амарант и кориандр; корнеплоды, включая морковь, имбирь и картофель; бахчевые, включая зимнюю дыню, огурец, горькую дыню и помидоры; различные грибы, зеленый лук и чеснок.
Выбор фруктов: яблоки, груши, апельсины, арбузы, водяные орехи, сахарный тростник и другие сочные свежие фрукты.
Продукты, которых следует избегать во время простуды у ребенка:
Морепродукты и другие продукты, вызывающие жар;
Жирные, масляные и тяжелые продукты, так как они могут вызывать внутренний жар;
Сырые, холодные или охлаждающие продукты, так как они могут ухудшить функцию селезенки и желудка, усугубить симптомы и затянуть выздоровление;
При повышенной температуре следует избегать продуктов с высоким содержанием белка; разбавляйте молоко или смесь.
Сладости, так как они усиливают жар и затрудняют выздоровление от кашля.
Трудноперевариваемые продукты, такие как яйца.
Сухие орехи с высоким содержанием масла, такие как арахис и семена дыни, которые могут способствовать образованию мокроты;
Кислые продукты, такие как йогурт;
Тонизирующие и другие питательные продукты.
Помимо этого, каковы принципы питания для детей с простудой?
Рекомендации по питанию для детей с простудой
Обеспечьте достаточное потребление воды и частое мочеиспускание, предлагая ребенку простую воду.Лихорадка обычно вызывает потерю жидкости организмом; своевременное и адекватное восполнение жидкости эффективно снижает температуру. Обеспечьте достаточное потребление продуктов, богатых витамином А. Во время простуды и лихорадки организм требует большего количества питательных веществ. Дефицит витамина А может ослабить защитные функции слизистой оболочки дыхательных путей и пищеварительного тракта, повышая восприимчивость к осложнениям, таким как бронхит, пневмония или энтерит. Отдавайте предпочтение продуктам, богатым цинком.Цинк укрепляет иммунитет детей, предотвращая повторные простуды и язвы во рту. Умеренное потребление соков, богатых витамином С, способствует выздоровлению от простуды. Родители могут готовить свежевыжатые соки, например, лимонный, грушевый или апельсиновый, но они не должны заменять воду. Что должны есть дети во время болезни? Сбалансированное питание имеет решающее значение.