Alimente de evitat când bebelușul dumneavoastră este răcit (Rețeaua de sănătate publică)
Având în vedere fluctuațiile semnificative de temperatură între zi și noapte în regiunile nordice, sugarii cu un sistem imunitar mai slab sunt deosebit de sensibili la răceli. În timpul tratamentului, alegerile alimentare joacă un rol crucial — alimentele nepotrivite pot prelungi recuperarea. Să explorăm aranjamentele alimentare adecvate pentru bebelușii răciți.
Ce să hrăniți un bebeluș răcit
Alimente de bază și leguminoase: terci de orez, terci de mei, terci de mălai, apă de orez, tăiței moi, fasole mung, orez japonica, pastă de amidon din rădăcină de lotus, pastă de migdale și produse din fasole.
Carne, ouă și lactate: lapte și produse lactate, cremă de ouă, ficat de miel, rinichi de porc.
Opțiuni de legume: Legumele cu frunze verzi includ varza chinezească, bok choy, amarant și coriandru; legumele rădăcinoase includ morcovi, ghimbir și cartofi; cucurbitaceele includ dovleacul de iarnă, castravetele, dovleacul amar și roșiile; diverse ciuperci, ceapă verde și usturoi.
Selecții de fructe: mere, pere, portocale, pepene verde, castane de apă, trestie de zahăr și alte fructe proaspete suculente.
Alimente de evitat în timpul răcelii unui bebeluș:
Fructe de mare și alte alimente care induc căldură;
Alimente bogate, grase și grele, deoarece acestea pot genera căldură internă;
Alimente crude, reci sau răcoritoare, deoarece acestea pot afecta funcția splinei și a stomacului, agrava simptomele și prelungi recuperarea;
Dacă are febră, evitați alimentele bogate în proteine; diluați laptele sau formula;
Dulciurile, deoarece acestea agravează căldura și împiedică recuperarea tusei;
Alimentele greu de digerat, cum ar fi ouăle;
Nucile uscate, cum ar fi alunele și semințele de pepene, care au un conținut ridicat de uleiuri și pot favoriza producția de flegmă;
Alimentele acre, cum ar fi iaurtul;
Tonice și alte alimente hrănitoare.
În afară de acestea, care sunt principiile alimentare pentru un copil răcit?
Considerații alimentare pentru copiii răciți
Asigurați-vă că copilul bea suficientă apă și urinează frecvent, oferindu-i apă plată.Febra epuizează de obicei lichidele din organism; hidratarea adecvată și la timp reduce eficient temperatura. Asigurați-vă că consumă suficiente alimente bogate în vitamina A. În timpul răcelilor și febrei, organismul are nevoie de mai multe substanțe nutritive. Deficitul de vitamina A poate slăbi apărarea mucoaselor respiratorii și digestive, crescând susceptibilitatea la complicații precum bronșită, pneumonie sau enterită. Acordați prioritate alimentelor bogate în zinc.Zincul întărește imunitatea copiilor, prevenind răcelile recurente și ulcerele bucale. Consumul moderat de sucuri bogate în vitamina C ajută la recuperarea după răceli. Părinții pot prepara sucuri proaspete, cum ar fi suc de lămâie, pere sau portocale, dar acestea nu trebuie să înlocuiască apa. Ce ar trebui să mănânce bebelușii când sunt bolnavi? O alimentație echilibrată este esențială.