Alimentos a evitar quando o seu bebé está constipado (Rede de Saúde Pública)
Com flutuações significativas de temperatura entre o dia e a noite nas regiões do norte, os bebés com sistemas imunitários mais fracos são particularmente suscetíveis a constipações. Durante o tratamento, as escolhas alimentares desempenham um papel crucial — alimentos inadequados podem prolongar a recuperação. Vamos explorar arranjos alimentares adequados para bebés constipados.
O que dar de comer a um bebé com constipação
Alimentos básicos e leguminosas: mingau de arroz, mingau de milho, mingau de farinha de milho, água de arroz, macarrão macio, feijão mungo, arroz japonês, pasta de amido de raiz de lótus, pasta de amêndoa e produtos de feijão.
Carne, ovos e laticínios: leite e produtos lácteos, creme de ovos, fígado de cordeiro, rim de porco.
Opções de vegetais: verduras folhosas incluem couve chinesa, bok choy, amaranto e coentro; tubérculos incluem cenoura, gengibre e batata; cucurbitáceas incluem melão de inverno, pepino, melão amargo e tomate; vários cogumelos, cebolinhas e alho.
Seleções de frutas: maçãs, peras, laranjas, melancia, castanhas-d'água, cana-de-açúcar e outras frutas frescas suculentas.
Alimentos a evitar durante a constipação de um bebé:
Frutos do mar e outros alimentos que induzem calor;
Alimentos ricos, gordurosos e pesados, pois podem gerar calor interno;
Alimentos crus, frios ou refrescantes, pois podem prejudicar o funcionamento do baço e do estômago, piorar os sintomas e prolongar a recuperação;
Se estiver com febre, evite alimentos ricos em proteínas; dilua o leite ou a fórmula.
Doces, pois exacerbam o calor e dificultam a recuperação da tosse.
Alimentos difíceis de digerir, como ovos.
Nozes secas, como amendoins e sementes de melão, que são ricas em óleos e podem promover a produção de catarro;
Alimentos ácidos, como iogurte;
Tônicos e outros alimentos nutritivos.
Além disso, quais são os princípios alimentares para uma criança com constipação?
Considerações alimentares para crianças com constipação
Garanta uma ingestão abundante de água e micção frequente, oferecendo água pura.A febre normalmente esgota os fluidos corporais; a hidratação oportuna e adequada reduz eficazmente a temperatura.
Garanta uma ingestão abundante de alimentos ricos em vitamina A. Durante constipações e febres, o corpo necessita de mais nutrientes. A deficiência de vitamina A pode enfraquecer as defesas das mucosas respiratórias e digestivas, aumentando a suscetibilidade a complicações como bronquite, pneumonia ou enterite.
Dê prioridade a alimentos ricos em zinco.O zinco aumenta a imunidade das crianças, prevenindo constipações recorrentes e úlceras na boca. A ingestão moderada de sumos ricos em vitamina C ajuda na recuperação de constipações. Os pais podem preparar sumos frescos, como sumo de limão, pêra ou laranja, embora estes não devam substituir a água. O que os bebés devem comer quando estão doentes? Uma nutrição equilibrada é crucial.