Matvarer du bør unngå når babyen din er forkjølet (Public Health Network)
Med store temperaturvariasjoner mellom dag og natt i nordlige regioner, er spedbarn med svakere immunforsvar spesielt utsatt for forkjølelse. Under behandlingen spiller kostholdet en avgjørende rolle; feil valg kan forlenge restitusjonstiden. La oss se på passende kosthold for babyer med forkjølelse.
Hva du skal gi en baby med forkjølelse
Basismatvarer og belgfrukter: Risgrøt, hirsegrøt, maisgrøt, risvann, myke nudler, mungbønner, japonica-ris, lotusrotstivelse, mandelpasta og bønneprodukter.
Kjøtt, egg og meieriprodukter: Melk og meieriprodukter, eggecreme, lammelever, svinekjøttnyre.
Valg av grønnsaker: Bladgrønnsaker inkluderer kinakål, bok choy, amarant og koriander; rotgrønnsaker inkluderer gulrøtter, ingefær og poteter; agurker inkluderer vintermelon, agurk, bitter melon og tomater; forskjellige sopp, vårløk og hvitløk.
Fruktvalg: Epler, pærer, appelsiner, vannmelon, vannkastanjer, sukkerrør og andre saftige friske frukter.
Matvarer som bør unngås når babyen er forkjølet:
Sjømat og andre matvarer som fremkaller varme;
Rik, fet og tung mat, da dette kan generere indre varme;
Rå, kald eller kjølig mat, da dette kan svekke milt- og magefunksjonen, forverre symptomene og forlenge restitusjonstiden.
Hvis barnet har feber, unngå matvarer med høyt proteininnhold; fortynn melk eller morsmelkerstatning;
Søtsaker, da disse forverrer varmen og hindrer bedring av hosten;
Matvarer som er vanskelige å fordøye, som egg;
Tørre nøtter som peanøtter og melonfrø, som inneholder mye olje og kan fremme slimproduksjon;
Sure matvarer, som yoghurt;
Tonika og andre næringsrike matvarer.
Utover dette, hva er kostholdsprinsippene for et barn med forkjølelse?
Kostholdshensyn for barn med forkjølelse
Sørg for rikelig vanninntak og hyppig vannlating ved å tilby vanlig vann.Feber tømmer vanligvis kroppen for væske; rettidig og tilstrekkelig hydrering reduserer effektivt temperaturen. Sørg for rikelig inntak av matvarer rike på vitamin A. Under forkjølelse og feber trenger kroppen økt tilførsel av næringsstoffer. Vitamin A-mangel kan svekke forsvaret i luftveiene og fordøyelsesslimhinnene, noe som øker risikoen for komplikasjoner som bronkitt, lungebetennelse eller enteritt. Prioriter matvarer rike på sink.Sink styrker barns immunforsvar og forhindrer gjentatte forkjølelser og munnsår. Moderat inntak av vitamin C-rike juice bidrar til å komme seg etter forkjølelse. Foreldre kan tilberede fersk juice som sitron-, pære- eller appelsinjuice, men disse bør ikke erstatte vann. Hva bør babyer spise når de er syke? Balansert ernæring er avgjørende.