赤ちゃんが風邪を引いた時に絶対に食べてはいけないもの（大衆健康網）
現在の北方地域では朝夕の気温差が大きく、抵抗力の低い赤ちゃんは風邪を引きやすいです。しかし、子供の風邪治療過程において、食事の管理も非常に重要です。不適切な食事は回復を遅らせる可能性があります。そこで、赤ちゃんの風邪時の食事管理方法について見ていきましょう。
赤ちゃんの風邪食
主食・豆類：お粥（白米粥・粟粥・トウモロコシ粥）、米湯、柔らか麺、緑豆、粳米、蓮根粉粥、杏仁粉粥、豆製品など流動食。
肉・卵・乳製品：乳製品、卵羹、羊レバー、豚腎臓など。
野菜の選択：葉茎類は白菜、チンゲンサイ、アマランサス、パクチー；根茎類は人参、生姜、ジャガイモ；瓜・茄子類は冬瓜、キュウリ、ゴーヤ、トマトなど；各種キノコ、長ネギ、ニンニク。
果物の選択：リンゴ、梨、オレンジ、スイカ、ハス根、サトウキビなど果汁の豊富な新鮮な果物。
赤ちゃんが風邪を引いた時に避けるべき食品
魚介類などの発熱を招く食品；
脂っこく甘いもの、熱を帯びやすくなるため；
生ものや冷たいもの、脾胃を損ない症状を悪化させ、長引く恐れがあるため；
発熱時は高タンパク食品を控え、牛乳や粉ミルクは薄めに溶かすこと；
甘いもの（熱を助長し咳の治癒を妨げる）；
消化しにくい食品（卵など）；
ピーナッツや瓜子など油脂分の多い乾果類は、摂取後に痰を生じやすい；
酸味のある食品（例：ヨーグルト）；
滋養強壮食品などの補品類。
その他、子供の風邪時の食事原則は？
子供の風邪時の食事上の注意点
水分を多く摂取し排尿を促すため、白湯を飲ませる。発熱時は体内の水分が主に消費されるため、適時十分な水分補給が効果的な解熱につながります。
ビタミンAを豊富に含む食品の摂取を増やすこと。風邪や発熱時には各種栄養素の需要が増加し、ビタミンAが不足すると気道や消化管の粘膜抵抗力が低下しやすくなります。これにより気管支炎、肺炎、腸炎などを引き起こすリスクが高まります。
亜鉛を豊富に含む食品の摂取に注意すること。亜鉛は子供の抵抗力を高め、風邪の繰り返しや口内炎を予防します。
ビタミンCを豊富に含む果汁を適量摂取すると、風邪の回復を助けます。
レモン汁、梨ジュース、オレンジジュースなど、新鮮な果汁を自家製で用意できますが、果汁で水を代用してはいけません。
赤ちゃんが風邪を引いた時、何を食べさせれば良いですか？食事の適切な管理が重要です。