Aliments à éviter lorsque votre bébé a un rhume (Réseau de santé publique)
Avec des fluctuations de température importantes entre le jour et la nuit dans les régions nordiques, les nourrissons dont le système immunitaire est plus faible sont particulièrement sensibles aux rhumes. Pendant le traitement, la gestion de l'alimentation joue un rôle crucial ; des choix inappropriés peuvent prolonger la guérison. Explorons les arrangements alimentaires appropriés pour les bébés enrhumés.
Que donner à manger à un bébé enrhumé ?
Aliments de base et légumineuses : bouillie de riz, bouillie de millet, bouillie de maïs, eau de riz, nouilles molles, haricots mungo, riz japonica, pâte d'amidon de racine de lotus, pâte d'amandes et produits à base de haricots.
Viande, œufs et produits laitiers : lait et produits laitiers, crème anglaise, foie d'agneau, rognons de porc.
Choix de légumes : les légumes à feuilles vertes comprennent le chou chinois, le bok choy, l'amarante et la coriandre ; les légumes-racines comprennent les carottes, le gingembre et les pommes de terre ; les cucurbitacées comprennent le melon d'hiver, le concombre, le melon amer et les tomates ; divers champignons, oignons verts et ail.
Sélection de fruits : pommes, poires, oranges, pastèques, châtaignes d'eau, canne à sucre et autres fruits frais juteux.
Aliments à éviter pendant le rhume d'un bébé :
Fruits de mer et autres aliments générateurs de chaleur ;
Aliments riches, gras et lourds, car ils peuvent générer de la chaleur interne ;
Aliments crus, froids ou rafraîchissants, car ils peuvent altérer le fonctionnement de la rate et de l'estomac, aggraver les symptômes et prolonger la guérison ;
En cas de fièvre, évitez les aliments riches en protéines ; diluez le lait ou le lait maternisé.
Les sucreries, car elles exacerbent la chaleur et entravent la guérison de la toux.
Les aliments difficiles à digérer comme les œufs.
Les noix sèches comme les cacahuètes et les graines de melon, qui sont riches en huiles et peuvent favoriser la production de mucosités ;
Les aliments acides, tels que le yaourt ;
Les toniques et autres aliments nourrissants.
Au-delà de cela, quels sont les principes alimentaires à respecter pour un enfant enrhumé ?
Considérations alimentaires pour les enfants enrhumés
Veillez à ce qu'il boive suffisamment d'eau et urine fréquemment en lui proposant de l'eau plate.La fièvre entraîne généralement une perte de liquides corporels ; une hydratation adéquate et en temps opportun aide efficacement à réduire la température. Veillez à ce que votre enfant consomme suffisamment d'aliments riches en vitamine A. Pendant un rhume ou une fièvre, les besoins nutritionnels de l'organisme augmentent. Une carence en vitamine A peut affaiblir les défenses des muqueuses respiratoires et digestives, augmentant ainsi le risque de complications telles que la bronchite, la pneumonie ou l'entérite. Privilégiez les aliments riches en zinc.Le zinc renforce l'immunité des enfants, prévenant les rhumes récurrents et les aphtes. Une consommation modérée de jus de fruits riches en vitamine C favorise la guérison des rhumes. Les parents peuvent préparer des jus de fruits frais comme du jus de citron, de poire ou d'orange, mais ceux-ci ne doivent pas remplacer l'eau. Que doivent manger les bébés lorsqu'ils sont malades ? Une alimentation équilibrée est essentielle.