Toidud, mida vältida, kui laps on nohune (Public Health Network)
Põhjapoolsetes piirkondades, kus ööpäevane temperatuurikõikumine on märkimisväärne, on imikud, kelle immuunsüsteem on nõrgem, eriti vastuvõtlikud nohu tekkele. Ravimise ajal on toiduvalikul oluline roll – sobimatud toidud võivad pikendada paranemist. Uurime, milline on sobiv toitumine nohust põdevatele imikutele.
Mida anda külmetusega lapsele süüa
Põhitoidud ja kaunviljad: riisipuder, hirssipuder, maisipuder, riisivesi, pehmed nuudlid, mungoad, japonica riis, lootosejuure tärklisepasta, mandlipasta ja oatooted.
Liha, munad ja piimatooted: piim ja piimatooted, munakaste, lambamaks, sealiha neerud.
Köögiviljade valik: lehtköögiviljad, sh hiina kapsas, bok choy, amarant ja koriander; juurköögiviljad, sh porgand, ingver ja kartul; kõrvitsalised, sh talimelon, kurk, mõru melon ja tomatid; erinevad seened, kevadine sibul ja küüslauk.
Puuviljade valik: õunad, pirnid, apelsinid, arbuus, vesikastanid, suhkruroog ja muud mahlakad värsked puuviljad.
Toidud, mida vältida lapse nohu ajal:
Mereannid ja muud soojust tekitavad toidud;
Rikkalikud, rasvased ja rasked toidud, kuna need võivad tekitada sisemist soojust;
Toored, külmad või jahutavad toidud, kuna need võivad kahjustada põrna ja mao funktsiooni, halvendada sümptomeid ja pikendada paranemist;
Kui lapsel on palavik, vältige kõrge valgusisaldusega toite; lahjendage piima või piimasegu;
Magusad toidud, kuna need suurendavad kuumust ja takistavad köha paranemist;
Raske seeditavad toidud, nagu munad;
Kuivad pähklid, nagu maapähklid ja meloni seemned, mis sisaldavad palju õlisid ja võivad soodustada röga teket;
Hapud toidud, nagu jogurt;
Toonikud ja muud toitvad toidud.
Millised on peale nende veel toitumispõhimõtted külmetusega lapsele?
Toitumispõhimõtted külmetusega lastele
Tagage piisav veetarbimine ja sagedane urineerimine, pakkudes lastele tavalist vett.Palavik kurnab tavaliselt kehavedelikke; õigeaegne ja piisav vedelikuvõtt alandab tõhusalt kehatemperatuuri. Tagage piisav A-vitamiinirikka toidu tarbimine. Nohu ja palaviku ajal vajab keha rohkem toitaineid. A-vitamiini puudus võib nõrgendada hingamis- ja seedetrakti limaskestade kaitset, suurendades vastuvõtlikkust sellistele tüsistustele nagu bronhiit, kopsupõletik või enteriit. Eelistage tsinkirikkaid toite.Tsink tugevdab laste immuunsust, ennetades korduvaid külmetushaigusi ja suuõõne haavandeid. Mõõdukas C-vitamiinirikkaste mahlade tarbimine aitab külmetushaigustest paraneda. Vanemad võivad valmistada värskeid mahlu, näiteks sidruni-, pirni- või apelsinimahla, kuid need ei tohiks asendada vett. Mida peaksid haiged imikud sööma? Tasakaalustatud toitumine on väga oluline.