Alimentos que se deben evitar cuando el bebé tiene un resfriado (Red de Salud Pública)
Debido a las importantes fluctuaciones de temperatura entre el día y la noche en las regiones del norte, los bebés con sistemas inmunitarios más débiles son especialmente susceptibles a los resfriados. Durante el tratamiento, la elección de la dieta juega un papel crucial, ya que los alimentos inadecuados pueden prolongar la recuperación. Veamos cuáles son las dietas adecuadas para los bebés con resfriados.
Qué dar de comer a un bebé resfriado
Alimentos básicos y legumbres: papilla de arroz, papilla de mijo, papilla de maíz, agua de arroz, fideos blandos, judías mungo, arroz japonés, pasta de almidón de raíz de loto, pasta de almendras y productos derivados de la soja.
Carne, huevos y lácteos: leche y productos lácteos, natillas, hígado de cordero, riñones de cerdo.
Opciones de verduras: Las verduras de hoja verde incluyen la col china, el bok choy, el amaranto y el cilantro; las verduras de raíz incluyen las zanahorias, el jengibre y las patatas; las cucurbitáceas incluyen el melón de invierno, el pepino, el melón amargo y los tomates; diversas setas, cebollas tiernas y ajo.
Selección de frutas: manzanas, peras, naranjas, sandía, castañas de agua, caña de azúcar y otras frutas frescas jugosas.
Alimentos que se deben evitar durante el resfriado de un bebé:
Mariscos y otros alimentos que provocan calor;
Alimentos ricos, grasos y pesados, ya que pueden generar calor interno;
Alimentos crudos, fríos o refrescantes, ya que pueden afectar al funcionamiento del bazo y el estómago, empeorar los síntomas y prolongar la recuperación;
Si tienen fiebre, evite los alimentos ricos en proteínas; diluya la leche o la fórmula.
Dulces, ya que exacerban el calor y dificultan la recuperación de la tos.
Alimentos difíciles de digerir, como los huevos.
Frutos secos con alto contenido en aceites, como los cacahuetes y las semillas de melón, que pueden favorecer la producción de flemas;
Alimentos ácidos, como el yogur;
Tónicos y otros alimentos nutritivos.
Además de estos, ¿cuáles son los principios dietéticos para un niño con resfriado?
Consideraciones dietéticas para niños con resfriados
Asegúrese de que ingiera suficiente agua y orine con frecuencia ofreciéndole agua sin gas.La fiebre suele agotar los líquidos corporales; una hidratación adecuada y oportuna reduce eficazmente la temperatura. Asegúrese de que ingiera suficientes alimentos ricos en vitamina A. Durante los resfriados y la fiebre, el cuerpo necesita más nutrientes. La deficiencia de vitamina A puede debilitar las defensas de las mucosas respiratorias y digestivas, lo que aumenta la susceptibilidad a complicaciones como bronquitis, neumonía o enteritis. Dé prioridad a los alimentos ricos en zinc.El zinc mejora la inmunidad de los niños, previniendo los resfriados recurrentes y las úlceras bucales. La ingesta moderada de zumos de frutas ricos en vitamina C ayuda a recuperarse de los resfriados. Los padres pueden preparar zumos frescos como el de limón, pera o naranja, aunque estos no deben sustituir al agua. ¿Qué deben comer los bebés cuando están enfermos? Una nutrición equilibrada es fundamental.