為何每次洗髮都會掉髮？許多人洗頭時會大量掉髮，原因究竟為何？是否可能洗髮方式不當？本文將解開洗髮掉髮之謎，並揭露應避免的七大不良習慣。
1. 未梳髮直接洗頭
俗諺有云「無皮則無毛」，頭皮對頭髮至關重要。洗髮前請用濕梳梳理頭髮，將附著於頭皮的污垢與灰塵浮至表面，如此便能同時清潔頭皮與髮絲。為避免損傷頭皮，建議選用齒距寬且梳齒圓潤的梳子。
2、頭髮剛濕就直接抹洗髮精
許多人習慣頭髮一濕就立即使用洗髮精，但這樣其實無法徹底清潔頭髮。
正確做法是：洗髮前先用溫水沖洗一分鐘以上，去除部分污垢後再使用洗髮精。
3、用指甲抓搔頭皮
指甲是細菌溫床，但許多人仍習慣以長指甲洗髮。此舉易損傷頭皮並引發感染。
洗髮時應以指腹輕柔按摩，緩慢動作有助維持頭皮健康。
4、將護髮素塗抹於髮根處
洗髮時毛囊處於張開狀態，若將護髮素塗抹於髮根，化學物質會滲入毛囊造成堵塞，進而引發落髮問題。
梳理頭髮後，請從耳際附近開始，朝髮梢方向塗抹護髮素，並注意避免護髮素接觸頭皮。
5、未徹底沖淨護髮素
黑髮保養雖受眾人關注，卻存在「殘留護髮素能保護髮質」的誤解。
實際上殘留護髮素易與灰塵混合附著頭皮，可能堵塞毛孔引發發炎。因此洗髮及護髮產品殘留於頭皮時，務必徹底沖淨。
6、濕髮入睡
洗髮後疲憊到睜不開眼時直接睡覺真的沒問題嗎？其實此時髮絲表層的毛鱗片處於張開狀態，髮質極為脆弱且易受摩擦損傷。
若以半乾狀態入睡，將導致角質層變薄，進而引發髮絲乾燥問題。
7、洗髮後立即外出
頭髮同樣需要防曬。研究指出，頭髮承受的紫外線傷害是臉部的兩倍以上！紫外線會使毛鱗片變薄易剝落，洗髮後外出將導致斷髮與分岔。
外出時請使用陽傘或帽子遮擋紫外線。
頻繁更換洗髮精會導致落髮？
網路流傳「不宜頻繁更換洗髮精」的說法。其理論基礎在於頭皮需適應洗髮精成分，例如長期使用鹼性洗髮精使頭皮適應後，若突然改用酸性洗髮精，可能刺激頭皮引發落髮。洗髮精成分各異，既有化學成分亦有植物成分。身體若無法適應新配方，可能損傷髮質或加劇落髮。
實際上，更換洗髮精與落髮並無直接因果關係。但若選用劣質不合格產品則另當別論。從髮絲健康角度考量，醫師並不建議長期固定使用單一品牌洗髮精。理想做法是在浴室備妥2至3種洗髮精交替使用。這是因為長期使用同一款洗髮精，頭皮與髮絲會累積殘留物，長期影響髮質。洗髮精無法洗淨自身殘留的成分。
但若改用另一款洗髮精，便能沖洗掉前次殘留的洗髮精成分。
本文已解析「洗髮時掉髮」的謎團，並揭露應避免的七大惡習。若能為您提供助益，實屬榮幸。謹此祝願各位今冬安康順遂、幸福美滿。