なぜ毎回シャンプーすると髪が抜けるのか？多くの人はシャンプー時に大量の髪が抜けますが、その原因は何でしょうか？シャンプー方法が間違っている可能性はありませんか？ここでシャンプー時の抜け毛の謎を解き明かし、避けるべき7つの悪い習慣をご紹介します。
1. 髪をとかさずに洗う
「皮がなければ毛も生えぬ」という言葉があるように、頭皮は髪にとって非常に重要です。洗髪前に、濡らした櫛で髪をとかし、頭皮に付着した汚れやほこりを表面に浮かせましょう。そうすることで頭皮と髪を同時にきれいに洗えます。頭皮を傷つけないよう、歯の間隔が広く先端が丸い櫛の使用をお勧めします。
2、髪が濡れた直後にシャンプーをつける
髪を濡らしたらすぐにシャンプーを使う人が多いが、実はこれでは髪が十分に洗えない。
正しい方法は：シャンプー前に1分以上ぬるま湯で洗い流し、汚れをある程度落としてからシャンプーを使うこと。
3、爪で頭皮を掻く
爪は細菌が潜む場所ですが、長い爪で洗髪する人が多くいます。これでは頭皮を傷つけ、感染の原因となります。
洗髪時は指の腹でマッサージするように洗い、ゆっくり行うことで健康維持にもつながります。
4、コンディショナーを根元に塗布する
洗髪時に毛穴が開いているため、根元にコンディショナーを塗ると化学物質が浸透し毛穴を詰まらせ、抜け毛の原因となります。
髪を梳かした後、耳の付近から毛先に向かって塗布し、頭皮にコンディショナーが付かないように注意してください。
5、コンディショナーを洗い流さない
黒髪ケアは多くの人々が関心を持つ分野ですが、コンディショナーを髪に残すことで保護効果があるという誤解があります。
実際には、残留したコンディショナーはほこりと混ざり頭皮に付着しやすく、毛穴を詰まらせて炎症を引き起こす可能性があります。そのため、頭皮に付着した洗髪・ケア製品は必ず完全に洗い流す必要があります。
6、濡れた髪で就寝する
洗髪後、目が開けられないほど疲れたら寝てしまっても大丈夫でしょうか？実はこの時、髪のキューティクルが開いており、髪は非常にデリケートで摩擦に弱くなっています。
髪が半乾きの状態で寝ると、角質層が薄くなり、髪が乾燥する原因となります。
7、洗髪直後の外出
髪も紫外線対策が必要です。研究によると、髪が受ける紫外線ダメージは顔の2倍以上！紫外線はキューティクルを薄くし剥がれやすく、洗髪直後の外出は切れ毛や枝毛の原因となります。
外出時は日傘や帽子で紫外線を遮りましょう。
シャンプーを頻繁に変えると抜け毛の原因になる？
ネット上では「シャンプーを頻繁に変えない方が良い」という説があります。頭皮はシャンプーに順応する過程があり、例えばアルカリ性シャンプーを長く使用して頭皮が慣れた状態で、急に酸性シャンプーに変えると頭皮に刺激を与え、抜け毛を引き起こす可能性があるというものです。
シャンプーの配合成分も様々で、化学成分のものもあれば植物成分のものもあります。新しい配合に体が適応できず、髪にダメージを与えたり、抜け毛を悪化させたりする可能性があります。
実際には、シャンプーの切り替えと抜け毛に直接的な因果関係はありません。ただし、選んだシャンプーが粗悪な不合格品である場合は別です。髪の健康という観点から、医師は長期間同じブランドのシャンプーのみを使用することを推奨していません。浴室に2～3種類を用意し、ローテーションで使用するのが理想的です。これは、同じシャンプーを長期使用すると頭皮や髪に残留物が蓄積し、長期的に髪質に影響を与えるためです。シャンプーは自身の残留物を洗い流すことができません。
しかし次に別のシャンプーを使用すれば、前回残ったシャンプー成分を洗い流せます。
「洗髪時の抜け毛」の謎を解き明かし、避けるべき7つの悪習慣をご紹介しました。お役に立てれば幸いです。この冬、皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。