Nio viktiga tips för män som vill dricka utan att skada sin hälsa Nio fraser du aldrig får säga till din chef Forskning visar att personer med långa fingrar och barnansikten lever längre Sju sätt att "eliminera" dina negativa känslor Barn som tittar på TV under lång tid utvecklar dåligt humör 40 °C är den idealiska vattentemperaturen för att tvätta kläder Choklad kan ge "lycka" i tre minuter Nackövningar kan förebygga sjukdomar i halskotpelaren Fantastiskt!Kloka fruar betyder långlivade män. Kom ihåg att täcka hushållets "bakteriehärdar". Vissa säger att kritik är ett räcke som sträcks ut av överordnade – en levande metafor. Men hur hoppar man över det? Psykologer råder: ta emot kritik med självförtroende. När du hör den, analysera den istället för att reagera med ilska. Identifiera sedan problemet – kommunicera där det behövs, korrigera där det krävs. Endast med sund mental styrka kan kritik bli ett språngbräde för karriärutveckling.
Hantera chefens kritik som ett proffs på arbetsplatsen
De mest fruktade cheferna är de som ständigt ställer krav och kritiserar oavbrutet. De kan be om en PowerPoint-presentation i ena stunden och kräva den i nästa; ett förslag som du arbetat hårt med kan avvisas med ett enkelt slag på skrivbordet, vilket tvingar dig att göra oändliga revideringar medan dina argument helt ignoreras... Hur ska man hantera sådana petiga överordnade?Du kan gå till attack och känna dig djupt sårad, du kan envist vägra att lyda, du kan känna dig obetydlig, maktlös, missförstådd och gråta bittert, eller så kan du dra dig tillbaka till perfektionism och sträva efter att slutföra varje uppgift till 150 % perfektion i hopp om att undvika din chefs skrämmande utbrott.>Att övervinna psykologiska hinder< >Hur kan man då följa en chefs direktiv utan att ta illa upp? ”Om kritik får oss att känna oss kränkta beror det på att vi inte bara har hört kritiken utan omedelbart tolkat den som en order”, säger en psykolog från BIBA. När vi möter negativ feedback uppfattar vi den omedelbart som en förolämpning. Varje uttryck för kritik utvärderas omedelbart som en attack mot hela vår person.Till och med vissa psykologer medger: ”Det tog mig år att förstå att kritik inte är något speciellt, utan helt enkelt en del av mänsklig interaktion.” Feedback är oundvikligt i det dagliga arbetet, men de som hanterar kritik på rätt sätt får en fördel i sin karriär.
Även om det finns otaliga skäl till kritik i det dagliga arbetet, liknar de flesta kritiska kommentarer råd från en överordnad. Om man närmar sig dem med ett öppet sinne för att ta emot råd, försvinner kritiken i sig. Det är dock viktigt att noggrant analysera kritiken.Man måste till exempel behålla lugnet även när man möter kritik som ”Du gör alltid fel”. Kritik kan dock också vara helt berättigad, till exempel: ”Du är alltid sen.”
Akta dig för fällan med ”kupongsamling”
De som prioriterar harmoni döljer ofta irritation, vilket skapar en risk på arbetsplatsen för ”kupongsamling”.Chefer för en mental bok över sina underordnades misstag. De samlar på sig exempel på upplevda fel, allt från mindre förbiseenden till vanor som stämmer överens med deras personliga preferenser. Men denna hemliga bok utgör en betydande risk för de anställda. Tänk dig en ny kvinnlig medarbetare som ofta dricker kaffe men aldrig fyller på maskinen – en första anteckning görs.Kort därefter använde hon sin chefs miniräknare utan tillstånd, vilket resulterade i en andra anteckning. En dag, trots att hon kom sent på grund av sjukdom, kom den slutgiltiga domen: efter lunchen öppnade hon fönstret. Vid det här laget var kupongboken full. Mitt i en het diskussion avslöjades alla negativa anteckningar, vilket eskalerade spänningarna.
Underordnade som uttömmer sin kvot möter ofta kritik utan att vara förberedda. BIBA-psykologer ger följande råd: ”Först och främst, behåll lugnet. Räkna mentalt från ett till fem, ta ett djupt andetag och samla dig medvetet, medvetande om att detta troligen beror på ackumulerade klagomål. Lyssna sedan aktivt på kritiken. Du kan till och med fråga: ’Hur skulle du hantera detta i min situation?’”Som ordspråket säger, bemöt kritik med en positiv inställning. Frasen ”Jag stöder mig själv” visar sig alltid vara effektiv. Dessutom fungerar detta uttalande som ett idealiskt skydd när överordnade går till fullskalig attack mot vårt självförtroende. Även när kritiken är helt berättigad är denna bekräftelse fördelaktig. En enda misstag betyder trots allt inte att världen går under. Ha dessutom ”rimliga förväntningar” på dig själv. BIBA-psykologerna rekommenderar att man antar följande inställning:Jag har gjort mitt bästa; om jag har gjort ett misstag förlåter jag mig själv och är beredd att ta emot min chefs kritik när som helst. Denna artikel kommer från forumet Family Doctor Online och har publicerats av en nätanvändare. Denna webbplats hänvisar endast till den i informationssyfte och stöder inte de åsikter som uttrycks här. Om du anser att detta innehåll kränker dina rättigheter eller din immateriella egendom, vänligen kontakta oss på: 020-37617988.



Dela till:

（Redaktör: ）
Ställ en fråga

Relaterade rekommendationer
Artikelnyckelord:
Fler videor
Sina exklusivintervju – Zhang Renyi, marknadschef på Suzhou Tianlong Pharmaceutical
Sina exklusivintervju – Wang Chunmeng, varumärkeschef och biträdande försäljningschef på Mayinglong Pharmaceutical Group
Sina exklusivintervju – Feng Guoxin, chef på Lingrui Pharmaceutical
Exklusiv intervju med Sina – Duan Xiaoyun, marknadsföringskonsult på Supor Nanyang Pharmaceutical
Fem typer av yrkesverksamma som lyckas på arbetsplatsen
Många jämför arbetsplatsen med ett slagfält, men jag tycker att en marknadsplats är en mer passande analogi. Arbetsplatsen handlar inte om fientlig konfrontation, utan om konkurrensens visdom. I denna arena är det vissa individer som verkligen blomstrar...Läs mer>>
Karriärvägar: uppåt eller djupare?
Vi står alla inför dilemman när vi väljer vår karriärbana. Ingen vill driva omkring utan mål när möjligheter dyker upp, särskilt med tanke på det nära sambandet mellan karriärutveckling och personlig försörjning... Läs mer>>
”Strawberry People” på arbetsplatsen måste först lära sig att hantera stress