Deväť základných tipov pre mužov, ako piť bez poškodenia zdravia Deväť viet, ktoré nikdy nesmiete povedať svojmu šéfovi Výskumy ukazujú, že ľudia s dlhými prstami a detskými tvárami žijú dlhšie Sedem spôsobov, ako „odstrániť“ svoje negatívne emócie Deti, ktoré dlhodobo pozerajú televíziu, majú zlý charakter Teplota vody 40 °C je ideálna na pranie oblečenia Čokoláda môže priniesť „šťastie“ na tri minúty Cvičenia krku môžu predchádzať poruchám krčnej chrbtice Úžasné!Múdre manželky znamenajú dlho žijúcich manželov. Nezabudnite zakryť „bakteriálne ohniska“ v domácnosti. Niektorí hovoria, že kritika je zábradlie, ktoré natiahli nadriadení – živá metafora. Ale ako ju prekonať? Psychológovia radia: prijmite kritiku s dôverou. Keď ju počujete, analyzujte ju, namiesto toho, aby ste reagovali hnevom. Potom určite problém – komunikujte, kde je to potrebné, opravte, kde je to potrebné. Iba s pevnou duševnou silou sa kritika môže stať odrazovým mostíkom pre kariérny postup.
Ako profesionálne zvládnuť kritiku šéfa na pracovisku
Najobávanejšími šéfmi sú tí, ktorí neustále niečo vyžadujú a kritizujú. V jednej chvíli môžu požiadať o prezentáciu v PowerPointe a v tej nasledujúcej ju už vyžadovať; starostlivo vypracovaný návrh môžu odmietnuť jednoduchým úderom po stole, čím vás donútia k nekonečným úpravám, pričom vaše argumenty úplne ignorujú... Ako by ste mali zaobchádzať s takými pedantskými nadriadenými?Môžete sa nahnevať a cítiť sa hlboko zranení; môžete sa tvrdošijne odmietnuť podriadiť; môžete sa cítiť bezvýznamní, bezmocní, nepochopení a horko plakať; alebo sa môžete stiahnuť do perfekcionizmu a snažiť sa dokončiť každú úlohu na 150 % v nádeji, že sa vyhnete desivým výbuchom svojho nadriadeného.>Prekonávanie psychologických bariér< >Ako teda môžeme splniť pokyny nadriadeného bez toho, aby sme si to vzali k srdcu? „Ak nás kritika zraňuje, je to preto, že sme túto spätnú väzbu nielen počuli, ale okamžite sme ju interpretovali ako osobný príkaz,“ vysvetľuje psychológ z BIBA. Keď sa stretneme s negatívnou kritikou, okamžite ju vnímame ako urážku. Každé vyjadrenie nesúhlasu okamžite hodnotíme ako útok na našu celú bytosť.Dokonca aj niektorí psychológovia priznávajú: „Trvalo mi roky, kým som pochopil, že kritika nie je nič zvláštne, je to jednoducho súčasť ľudskej interakcie.“ Spätná väzba je v každodennej práci nevyhnutná, ale tí, ktorí správne zvládajú kritiku, získajú v kariére náskok.
Hoci v každodennej práci vznikajú nespočetné dôvody na kritiku, väčšina kritiky je podobná rade od nadriadeného. Ak k nej pristupujete s otvorenou mysľou a prijmete radu, kritika sama zmizne. Dôkladná analýza kritiky je však nevyhnutnou úlohou.Napríklad, človek musí zostať pokojný aj v prípade, že čelí kritike typu „Vždy to pokazíš.“ Kritika však môže byť aj úplne oprávnená, napríklad: „Stále meškáš.“
Pozor na pascu „hromadenia kupónov“
Tí, ktorí uprednostňujú harmóniu, často skrývajú svoje podráždenie, čím vytvárajú na pracovisku nebezpečenstvo „hromadenia kupónov“.Nadriadení si vedú mentálny zoznam prešľapov svojich podriadených. Zhromažďujú prípady vnímaných chýb, od drobných prehliadnutí až po zvyky, ktoré sú v súlade s ich osobnými preferenciami. Tento tajný zoznam však predstavuje pre zamestnancov významné riziko. Predstavte si novú zamestnankyňu, ktorá často pije kávu, ale nikdy nedoplní kávovar – je to prvý záznam.Krátko nato bez predchádzajúceho povolenia použila vreckovú kalkulačku svojho nadriadeného, čím si vyslúžila druhý záznam. Jedného dňa, napriek tomu, že prišla neskoro kvôli chorobe, prišiel konečný zúčtovanie: po obede otvorila okno. V tomto momente bola kniha poukazov plná. Uprostred búrlivej hádky boli odhalené všetky negatívne záznamy, čo eskalovalo napätie.
Podriadení, ktorí vyčerpajú svoj prídel, často čelia kritike, na ktorú nie sú pripravení. V tejto súvislosti psychológovia BIBA radia: „Najprv zachovajte pokoj. V duchu počítajte od jedného do piatich, zhlboka sa nadýchnite a vedome sa pripravte na to, že to pravdepodobne vyplýva z nahromadených sťažností. Potom aktívne počúvajte kritiku. Môžete sa dokonca opýtať: „Ako by ste to riešili na mojom mieste?“Ako hovorí príslovie, pristupujte ku kritike s pozitívnym myslením. Veta „Podporujem sám seba“ sa vždy ukazuje ako účinná. Navyše, keď nadriadení spustia plnohodnotný útok na naše sebavedomie, táto veta slúži ako ideálny ochranný štít. Aj keď je kritika úplne oprávnená, toto tvrdenie zostáva prospešné. Veď jedna chyba ešte neznamená koniec sveta. Okrem toho si pestujte „primerané očakávania“ voči sebe samému. Psychológovia BIBA odporúčajú zaujať tento postoj:Urobil som maximum; ak urobím chybu, odpustím si a budem pripravený prijať kritiku svojho nadriadeného kedykoľvek. Tento článok pochádza z fóra Family Doctor Online a bol zverejnený používateľom internetu. Táto stránka naň odkazuje iba na informačné účely a neschvaľuje názory v ňom vyjadrené. Ak sa domnievate, že tento obsah porušuje vaše práva alebo duševné vlastníctvo, kontaktujte nás na čísle: 020-37617988.



Zdieľať na:

（责任编辑：）
Položte otázku

Súvisiace odporúčania
Kľúčové slová článku:
Ďalšie videá
Exkluzívny rozhovor Sina — Zhang Renyi, marketingový riaditeľ spoločnosti Suzhou Tianlong Pharmaceutical
Exkluzívny rozhovor Sina — Wang Chunmeng, riaditeľ značky a zástupca generálneho riaditeľa predajného centra v Mayinglong Pharmaceutical Group
Exkluzívny rozhovor Sina — Feng Guoxin, riaditeľ spoločnosti Lingrui Pharmaceutical
Exkluzívny rozhovor Sina — Duan Xiaoyun, marketingový konzultant spoločnosti Supor Nanyang Pharmaceutical
Päť typov profesionálov, ktorí prosperujú na pracovisku
Hoci mnohí prirovnávajú pracovisko k bojovému poľu, ja považujem za vhodnejšiu analógiu trhovisko. Pracovisko totiž nie je o nepriateľskom konflikte, ale skôr o múdrosti súťaže. V tejto aréne skutočne prosperujú jednotlivci...Čítajte viac>>
Kariérne cesty: vzostup alebo prehĺbenie?
Všetci čelíme dilemám pri výbere našej kariérnej dráhy. Nikto nechce bezcieľne blúdiť, keď sa naskytnú príležitosti, najmä vzhľadom na neoddeliteľnú súvislosť medzi profesionálnym postupom a osobným živobytím... Čítajte viac>>
„Jahodoví ľudia“ na pracovisku musia najprv zvládnuť zvládanie stresu