吸菸固然容易，戒菸卻非易事。現實中為戒菸所設計的方法五花八門，奇特手法不在少數，但成效往往不盡理想。若苦無戒菸良方，不妨參考海外獨特的戒菸技巧。
關於吸菸危害，想必無需贅述。或許有人認為「只有自己抽菸不會危害他人」，但事實並非如此。在公共場所吸菸可能對許多人造成不良影響。全球吸菸者各有獨特的戒菸方法，現在就來一探究竟！
表面功夫的戒菸法
菸葉浸水法
將菸葉取出，如同沖泡茶葉般浸入熱水中。當想吸菸時，將浸泡過的葉片水含入口中。多數人會厭惡此滋味，逐漸減弱對香菸的嗜好。
戒菸菸草
保加利亞製造的戒菸菸草，外觀與普通香菸無異，呈純白細長狀，菸葉雖為金黃色，但葉片不含尼古丁。其原料為經乾燥處理的藥用植物，香氣醇厚且不損害健康。吸食此菸草後，將自然減輕對普通香菸的渴望。
日常用品類型
戒菸香水
法國研發的戒菸專用香水。佩戴此香水時若吸菸，身體會散發令人不適的氣味，促使吸菸者產生對香菸的厭惡感。
戒菸漱口水
加拿大醫師研發含汞化合物與甘油配方、添加薄荷香氣的漱口水。據稱「吸菸者每日使用兩次，可維持8小時戒菸效果，持續使用即可徹底戒菸」。
衝擊型
戒菸電話
美國洛杉磯推出戒菸專線，當戒菸者受菸癮驅使時撥打指定號碼，系統將立即播放長年吸菸導致的恐怖咳嗽聲。藉此強化戒菸決心，徹底與香菸劃清界線。
戒菸炸彈
紐西蘭醫療公司研發的戒菸裝置。將微型炸彈藏入香菸，吸食數口後便會引爆。劇烈惡臭散發時，一般吸菸者會驚慌丟棄菸蒂。經歷兩至三次爆炸後，即使重度吸菸者亦會徹底喪失菸癮。吸菸者驚慌地將手邊香菸拋棄。待第二、第三枚戒菸炸彈引爆時，即使重度吸菸者亦將徹底喪失吸菸慾望。