嬰兒流鼻水是常見症狀，春季易受感冒侵襲，感冒後更容易出現鼻涕。這對嬰兒健康構成重大威脅。那麼該如何緩解嬰兒的鼻涕問題呢？
接觸冷空氣時，敏感體質的幼兒可能出現流鼻水現象。若清晨出現鼻涕或鼻塞，多為過敏所致，此類鼻涕呈水狀。但感冒同樣會引發流鼻水，若分泌物呈黃色則可能為病毒感染。一般感冒可服用桑椹感冒片、小兒感冒顆粒、板藍根顆粒、銀翹解毒、六神丸及維生素C等藥物即可。
若鼻塞程度輕微且不影響幼兒飲食睡眠，家長無需過度干預，通常7至10天左右即可自然痊癒。
若鼻塞影響進食或導致睡眠時張口呼吸，則需使用收縮鼻腔黏膜的藥物進行點鼻。例如使用0.5%苯腎上腺素點鼻劑，可收縮鼻黏膜下擴張的血管，減輕鼻塞症狀。滴用時需注意：勿同時滴入雙側鼻孔，應先滴入鼻塞較嚴重的一側，間隔約5分鐘後再滴入另一側。每次僅需使用1滴。
若因鼻腔分泌物積聚導致阻塞，可用棉棒捲取清除。若分泌物已凝結成塊，可輕推棉棒將分泌物塊推向鼻腔深處誘發打噴嚏，此時鼻內分泌物可能隨氣流排出。或以棉棒輕柔刮除鼻腔分泌物後取出。
請勤於為嬰兒擦拭鼻涕。流鼻水現象是身體抵抗力運作的證明，嬰兒體內需要迅速解毒。由於嬰兒尚小無法自行擤鼻涕，請母親仔細為其清理鼻腔。此舉既能緩解嬰兒不適，亦可促進體內解毒。
安排溫水沐浴。流鼻水時進行溫水沐浴效果顯著。藉由蒸氣促進排汗，可緩解鼻水症狀。
擦拭鼻水時請使用柔軟手帕。嬰兒肌膚嬌嫩，用力擦拭會造成不適。擦拭後以濕毛巾輕壓，再塗抹少量嬰兒油，可預防皮膚龜裂與疼痛。
若鼻腔有異物堵塞，請將棉花棒沾少許清水，輕柔清除鼻腔分泌物。操作時務必保持輕柔，避免將異物推入深處，並儘速就醫處理鼻腔異物。此外，將溫熱毛巾敷於鼻樑根部可緩解鼻塞。若鼻涕堵塞導致呼吸困難，建議使用吸鼻器清除鼻涕。
除常規鼻涕護理外，攝取水果可提升療效。那麼，哪些食物適合流鼻涕的孩子呢？
1、黑糖薑湯
做法：將10克生薑切薄片，加水煮沸後加入15克黑糖，趁溫熱時飲用。
功效：生薑具辛溫性質，能驅散風寒。冬季感冒時飲用黑糖生薑湯並輕微發汗，有助驅除寒邪。但僅適用於輕度感冒患者。
2、白蘿蔔湯
做法：白蘿蔔250克切薄片，加水煮沸後趁熱飲用。
功效：蘿蔔對咳嗽、痰多等呼吸道症狀具輔助療效。雖無法直接治癒感冒，但能緩解鼻塞、咳嗽等感冒伴隨的不適感。
3、金銀花粥
做法：取金銀花9克、淡豆豉9克煎煮後濾除藥渣，加入粳米60克煮成粥。
功效：金銀花性寒，具清熱解毒、散風熱之效，並能抑制流感病毒。淡豆豉性涼，與金銀花配伍可治療風熱感冒。特別適用於以發熱、頭痛、咽喉腫痛為主症的風熱感冒及流感患者。
4、米醋蘿蔔菜
作法：蘿蔔250克、米醋適量。蘿蔔洗淨切薄片，浸泡米醋數小時。每日作為配菜佐餐食用，每日一份量。
功效：辛涼解表，促進消化、解毒。適用於流行性感冒。
5、杭菊糖茶
作法：杭菊30克、砂糖適量。將杭菊置於茶壺中注入熱水，加入適量砂糖。
功效：每日飲用可疏通肺氣止咳，清三焦鬱火。適用於出現風熱感冒初期症狀（頭痛・發熱）的嬰幼兒。