赤ちゃんの鼻水はよくある症状で、春は風邪を引きやすく、風邪を引くと鼻水が出やすくなります。これは赤ちゃんの健康に大きな脅威をもたらします。では、赤ちゃんの鼻水をどう緩和すればよいでしょうか？
冷たい空気に触れると、敏感な子供は鼻水が出ることがあります。朝に鼻水や鼻づまりがある場合は、アレルギーが原因であることが多く、この鼻水は水っぽいものです。しかし風邪でも鼻水が出る場合があり、黄色い場合はウイルス感染の可能性があります。一般的な風邪には桑椹感冒片、小児感冒顆粒、板藍根顆粒、銀翹解毒、六神丸、ビタミンCなどを服用すれば十分です。
鼻づまりの程度が軽く、子供の食事や睡眠に影響がない場合は、保護者が無理に介入する必要はなく、通常7～10日程度で自然に治ります。
鼻づまりが食事に影響したり、睡眠時に口呼吸を引き起こす場合は、鼻腔粘膜を収縮させる薬を点鼻する必要があります。例えば、0.5%フェニレフリン点鼻薬を使用すると、鼻粘膜下の拡張した血管を収縮させ、鼻づまりを軽減できます。点鼻する際は、両方の鼻孔に同時に薬を垂らさないよう注意し、まず鼻づまりのひどい側を垂らし、5分ほど間隔を置いてから反対側を垂らします。1回につき1滴のみ使用してください。
鼻腔分泌物の蓄積による閉塞の場合は、綿棒で分泌物を巻き取って取り除きます。分泌物が固まった塊になっている場合は、綿棒で塊を鼻腔の奥へ軽く押し込み、くしゃみを誘発させると、鼻内の分泌物が気流に乗って排出されることがあります。あるいは綿棒で鼻分泌物をそっとかき出し、取り除きます。
赤ちゃんの鼻水をこまめに拭いてあげましょう。鼻水が出る現象は、体内の抵抗力が働いている証拠です。赤ちゃんの体には速やかな解毒が必要です。赤ちゃんはまだ小さく自分で鼻をかめないので、お母さんが丁寧に鼻をかんであげてください。これにより赤ちゃんの苦痛を和らげると同時に、解毒を促すことができます。
温かいお風呂に入れる。鼻水が出る時は、温かいお風呂に入れると効果的です。湯気を利用して発汗を促すことで、鼻水症状が緩和されます。
鼻水を拭く際は柔らかいハンカチを使用しましょう。赤ちゃんの肌はデリケートなので、強く拭くと不快感を与えます。拭いた後は湿らせたタオルで軽く押さえ、少量のオイルを優しく塗布し、皮膚のひび割れや痛みを防ぎましょう。
鼻孔に異物が詰まっている場合は、綿棒に少量の水を浸し、鼻腔内の分泌物を優しく取り除きます。動作は必ず優しく行ってください。異物を奥に押し込まないよう注意し、その後医師に鼻内異物の除去を依頼してください。また、温かいタオルを鼻の付け根に当てると鼻づまりが緩和されます。鼻水が詰まって呼吸が困難な場合は、吸引器で鼻水を吸い出すと良いでしょう。
通常の鼻水ケアに加え、果物を摂取することで効果を高められます。では、鼻水が出る子供に良い食べ物は？
1、黒糖生姜湯
作り方：生姜10gを薄切りにし、水で煮立たせた後、黒糖15gを加え、温かいうちに飲む。
効能：生姜は辛温の性質を持ち、風邪を払い寒気を散らす効果がある。冬に風邪をひいた場合、黒糖生姜湯を飲んで軽く汗をかくと、寒邪を追い払う効果が期待できる。ただし、軽度の風邪患者にのみ適する。
2、大根スープ
作り方：大根250gを薄切りにし、水で煮て温かいうちに飲む。
効能：大根は咳や痰などの呼吸器疾患に補助的な治療効果がある。風邪そのものを直接治すわけではないが、鼻づまりや咳など風邪に伴う様々な不快感を和らげる。
3、スイカズラ粥
作り方：スイカズラ9g、淡豆豉9gを煎じて滓を取り除き、粳米60gを加えて粥を炊く。
効能：スイカズラは寒性で、熱を冷まし毒を解し、風熱を散らす作用があり、インフルエンザウイルスを抑制する効果もある。淡豆豉は涼性で、スイカズラと組み合わせて風熱感冒の治療に用いられる。発熱・頭痛・咽喉の腫れを主症状とする風熱感冒やインフルエンザ患者に最適。
4、米酢大根菜
作り方：大根250g、米酢適量。大根を洗って薄切りにし、米酢に数時間漬ける。毎日おかずとして食事と共に摂取。1日1回分。
効能：辛味と涼性で表邪を解し、消化促進・解毒作用がある。流行性感冒に適する。
5、杭菊糖茶
作り方：杭菊30g、砂糖適量。急須に杭菊を入れ熱湯を注ぎ、適量の砂糖を加える。
効能：毎日このお茶を飲ませると、肺の気を通し咳を鎮め、三焦の鬱火を清める。風熱感冒の初期症状（頭痛・発熱）のある乳幼児に適する。