Metod: Patienten står mot en vägg med hälarna cirka 10 centimeter från ytan. När ryggen flyttas 5–10 centimeter från väggen trycks den tillbaka så att den kolliderar med väggen. Kraften ska vara måttlig och tolerabel. Varje session varar i 10 minuter och utförs en gång om dagen.
Detta hjälper till att aktivera återhämtningen av bukspottkörtelns betaceller, främjar insulinutsöndring och ämnesomsättning, vilket sänker blodsockret. Det hjälper också till att förbränna kalorier.
Parallella armhävningar mot väggen
Metod: Stå vänd mot väggen med händerna mot den. Håll fötterna ihop och luta överkroppen framåt för att öka muskelspänningen. Håll varje position i cirka 15 sekunder och upprepa 3–5 gånger.
Denna övning påskyndar glukosmetabolismen i kroppen, sänker blodsockernivån och tränar samtidigt överkroppen.
Torr benmassage
Metod: Knåda upprepade gånger lår- och vadmusklerna med båda händerna. Börja med att greppa låret stadigt med båda händerna och gnugga kraftigt nedåt mot fotleden, gnugga sedan tillbaka upp mot låret.För vaderna, använd fingrarna för att greppa och knåda området kraftigt. Upprepa på det andra benet.
Detta hjälper till att påskynda den totala ämnesomsättningen, främjar glukosmetabolismen för att sänka blodsockret och förebygger diabetesfot och vaskulära komplikationer.
Guavabladste
Metod: Torka guavabladen och låt dem sedan dra i varmt vatten för att dricka som te.
Guavate innehåller guavapolyfenoler, som hämmar aktiveringen av enzymer som bryter ner socker. Detta dämpar blodsockertoppar och förhindrar överdriven insulinutsöndring.
Mullbärsbladste
Metod: Tvätta mullbärsbladen, lägg dem i en kastrull och låt sjuda. Sila vätskan och drick som te.
Alkaloiderna i mullbärsblad hämmar aktiviteten hos disackaridnedbrytande enzymer, vilket minskar tunntarmens absorption av disackarider och sänker blodsockret. Dessutom främjar de polysackarider som finns i teet cellernas glukosutnyttjande, glykogensyntesen i levern och förbättrar glukosmetabolismen, vilket i slutändan ger en blodsockersänkande effekt.