Metoda: Bolnik stoji ob steni, pete pa so približno 10 centimetrov od površine. Ko se hrbet premakne 5–10 centimetrov od stene, se ga potisne nazaj, da se zaleti v steno. Sila mora biti zmerna in znosna. Vsaka seansa traja 10 minut in se izvaja enkrat dnevno.
To pomaga aktivirati obnovo funkcije beta celic trebušne slinavke, spodbuja izločanje insulina in metabolizem, s čimer znižuje krvni sladkor. Pomaga tudi pri izgorevanju kalorij.
Vzporedne sklece ob steni
Metoda: Stojte obrnjeni proti steni z rokami oprtimi ob njo. Stopala držite skupaj in nagnite zgornji del telesa naprej, da povečate mišično napetost. Vsak položaj zadržite približno 15 sekund in ponovite 3-5-krat.
Ta vaja pospeši presnovo glukoze v telesu, zniža raven sladkorja v krvi in hkrati vadba zgornjih okončin.
Suha masaža nog
Metoda: Z obema rokama večkrat gnetite stegna in meča. Najprej trdno primite eno stegno pri korenu in ga močno masirajte navzdol proti gležnju, nato pa nazaj navzgor proti stegu.Za meča uporabite prste, da primete in močno gnetete območje. Ponovite na drugi nogi.
To pomaga pospešiti splošno presnovo, spodbuja presnovo glukoze za znižanje krvnega sladkorja in preprečuje diabetične zaplete na stopalih in žilah.
Čaj iz listov guave
Metoda: Posušite liste guave, nato jih namočite v vroči vodi in popijte kot čaj.
Čaj iz guave vsebuje polifenole guave, ki zavirajo aktivnost encimov, ki razgrajujejo sladkorje. To zavira skoke krvnega sladkorja in preprečuje prekomerno izločanje insulina.
Čaj iz listov murve
Metoda: Liste murve operite, vložite v lonec in kuhajte na šibkem ognju. Tekočino precedite in popijte kot čaj.
Alkaloidi v listih murve zavirajo aktivnost encimov, ki razgrajujejo disaharide, s čimer zmanjšujejo absorpcijo disaharidov v tankem črevesu in znižujejo krvni sladkor. Poleg tega prisotni polisaharidi spodbujajo celično izkoriščanje glukoze, sintezo glikogena v jetrih in izboljšujejo metabolizem glukoze, kar na koncu doseže hipoglikemični učinek.