Метод: Пациент стоит у стены, пятки находятся примерно в 10 сантиметрах от поверхности. Когда спина отходит от стены на 5–10 сантиметров, ее толкают назад, чтобы она соприкоснулась со стеной. Усилие должно быть умеренным и терпимым. Каждая сессия длится 10 минут, выполняется один раз в день.
Это помогает активировать восстановление функции бета-клеток поджелудочной железы, способствует выработке инсулина и метаболизму, тем самым снижая уровень сахара в крови. Также это помогает сжигать калории.
Параллельные отжимания от стены
Метод: Встаньте лицом к стене, упершись в нее руками. Держите ноги вместе и наклоните верхнюю часть тела вперед, чтобы увеличить мышечное напряжение. Удерживайте каждое положение примерно 15 секунд, повторяя 3-5 раз.
Это упражнение ускоряет метаболизм глюкозы в организме, снижая уровень сахара в крови и одновременно тренируя верхние конечности.
Сухой массаж ног
Метод: Несколько раз разминайте бедра и икры обеими руками. Начните с того, что крепко возьмитесь за одно бедро у основания и энергично потрите вниз к лодыжке, а затем потрите обратно к бедру.Для икр используйте пальцы, чтобы схватить и энергично разминать область. Повторите на другой ноге.
Это помогает ускорить общий метаболизм, способствует метаболизму глюкозы для снижения уровня сахара в крови и предотвращает диабетическую стопу и сосудистые осложнения.
Чай из листьев гуавы
Метод: Высушите листья гуавы, затем заварите в горячей воде и пейте как чай.
Чай из гуавы содержит полифенолы гуавы, которые ингибируют активацию ферментов, расщепляющих сахара. Это подавляет скачки уровня сахара в крови и предотвращает чрезмерную секрецию инсулина.
Чай из листьев шелковицы
Способ приготовления: промойте листья шелковицы, заварите их в кастрюле и пейте полученный напиток как чай.
Алкалоиды в листьях шелковицы ингибируют активность ферментов, расщепляющих дисахариды, тем самым снижая всасывание дисахаридов в тонком кишечнике и понижая уровень сахара в крови. Кроме того, содержащиеся в них полисахариды способствуют утилизации глюкозы клетками, синтезу гликогена в печени и улучшают метаболизм глюкозы, что в конечном итоге приводит к гипогликемическому эффекту.