Metoda: Pacientul stă cu spatele la perete, cu călcâiele la aproximativ 10 centimetri de suprafață. Când spatele se îndepărtează cu 5-10 centimetri de perete, este împins înapoi pentru a se lovi de perete. Forța trebuie să fie moderată și tolerabilă. Fiecare sesiune durează 10 minute și se efectuează o dată pe zi.
Acest lucru ajută la activarea recuperării funcției celulelor beta pancreatice, favorizează secreția de insulină și metabolismul, reducând astfel glicemia. De asemenea, ajută la arderea caloriilor.
Flotări paralele la perete
Metodă: Stați cu fața la perete, cu mâinile sprijinite de acesta. Țineți picioarele unite și aplecați partea superioară a corpului înainte pentru a crește tensiunea musculară. Mențineți fiecare poziție timp de aproximativ 15 secunde, repetând de 3-5 ori.
Acest exercițiu accelerează metabolismul glucozei în organism, reducând nivelul zahărului din sânge și antrenând în același timp membrele superioare.
Masaj uscat al picioarelor
Metoda: Frământați repetat zonele coapselor și gambei cu ambele mâini. Începeți prin a apuca ferm o coapsă de la bază și a o freca energic în jos spre gleznă, apoi frecați înapoi până la coapsă.Pentru gambe, folosiți degetele pentru a apuca și frământa energic zona. Repetați pe celălalt picior.
Acest lucru ajută la accelerarea metabolismului general, favorizează metabolismul glucozei pentru a reduce glicemia și previne complicațiile vasculare și ale piciorului diabetic.
Ceai din frunze de guava
Metodă: Uscați frunzele de guava, apoi infuzați-le în apă fierbinte pentru a le bea ca ceai.
Ceaiul de guava conține polifenoli de guava, care inhibă activarea enzimelor care descompun zaharurile. Acest lucru suprimă creșterile bruște ale glicemiei și previne secreția excesivă de insulină.
Ceai din frunze de dud
Metodă: Spălați frunzele de dud, puneți-le într-o oală, fierbeți-le și beți lichidul rezultat ca ceai.
Alcaloizii din frunzele de dud inhibă activitatea enzimelor care descompun dizaharidele, reducând astfel absorbția dizaharidelor de către intestinul subțire și scăzând glicemia. În plus, polizaharidele prezente favorizează utilizarea glucozei celulare, sinteza glicogenului în ficat și îmbunătățesc metabolismul glucozei, obținându-se în final un efect hipoglicemic.