Método: O paciente fica de pé contra uma parede com os calcanhares a aproximadamente 10 centímetros da superfície. Quando as costas se afastam 5 a 10 centímetros da parede, são empurradas de volta para colidir com a parede. A força deve ser moderada e tolerável. Cada sessão dura 10 minutos e é realizada uma vez por dia.
Isso ajuda a ativar a recuperação da função das células beta pancreáticas, promove a secreção de insulina e o metabolismo, reduzindo assim o açúcar no sangue. Também ajuda a queimar calorias.
Flexões paralelas na parede
Método: Fique de pé de frente para a parede com as mãos apoiadas nela. Mantenha os pés juntos e incline a parte superior do corpo para a frente para aumentar a tensão muscular. Mantenha cada posição por aproximadamente 15 segundos, repetindo 3 a 5 vezes.
Este exercício acelera o metabolismo da glicose no corpo, reduzindo os níveis de açúcar no sangue e, ao mesmo tempo, exercitando os membros superiores.
Massagem a seco nas pernas
Método: Amasse repetidamente as áreas da coxa e da panturrilha com as duas mãos. Comece segurando firmemente uma coxa pela raiz e esfregando vigorosamente para baixo em direção ao tornozelo, depois esfregando de volta até a coxa.Para as panturrilhas, use os dedos para segurar e amassar vigorosamente a área. Repita na outra perna.
Isso ajuda a acelerar o metabolismo geral, promove o metabolismo da glicose para reduzir o açúcar no sangue e previne complicações vasculares e nos pés decorrentes do diabetes.
Chá de folhas de goiaba
Método: Seque as folhas de goiaba e, em seguida, mergulhe-as em água quente para beber como chá.
O chá de goiaba contém polifenóis de goiaba, que inibem a ativação das enzimas que decompõem os açúcares. Isto suprime os picos de açúcar no sangue e previne a secreção excessiva de insulina.
Chá de folhas de amoreira
Método: Lave as folhas de amoreira, coloque-as numa panela, ferva e beba o líquido resultante como chá.
Os alcalóides nas folhas de amoreira inibem a atividade das enzimas que degradam os dissacarídeos, reduzindo assim a absorção de dissacarídeos pelo intestino delgado e diminuindo o açúcar no sangue. Além disso, os polissacarídeos presentes promovem a utilização celular da glicose, a síntese de glicogénio no fígado e melhoram o metabolismo da glicose, alcançando, em última análise, um efeito hipoglicémico.