Metode: Pasienten står mot en vegg med hælene omtrent 10 centimeter fra overflaten. Når ryggen beveger seg 5–10 centimeter bort fra veggen, skyves den forsiktig tilbake mot den. Kraften skal være moderat og tålelig. Hver økt varer 10 minutter og utføres en gang daglig.
Dette bidrar til å aktivere gjenoppretting av betacellefunksjonen i bukspyttkjertelen, fremmer insulinsekresjon og metabolisme, og senker dermed blodsukkeret. Det bidrar også til å forbrenne kalorier.
Parallelle veggpush-ups
Metode: Stå vendt mot veggen med hendene støttet mot den. Hold føttene samlet og len overkroppen fremover for å øke muskelspenningen. Hold hver posisjon i omtrent 15 sekunder, og gjenta 3-5 ganger.
Denne øvelsen akselererer glukosemetabolismen i kroppen, senker blodsukkernivået og trener samtidig overkroppen.
Tørr benmassasje
Metode: Kna gjentatte ganger lårområdet og leggområdet med begge hender. Først griper du fast i låret med begge hender og gnir kraftig nedover mot ankelen, deretter gnir du tilbake opp til låret.For leggene, bruk fingrene til å gripe tak i området og kna kraftig. Gjenta på det andre beinet.
Dette bidrar til å akselerere den generelle metabolismen, fremmer glukosemetabolismen for å senke blodsukkeret og forhindrer diabetiske fot- og vaskulære komplikasjoner.
Guava-bladte
Metode: Tørk guava-bladene, og la dem trekke i varmt vann for å drikke som te.
Guavate inneholder guavapolyfenoler, som hemmer aktiveringen av enzymer som bryter ned sukker. Dette demper blodsukkersvingninger og forhindrer overdreven insulinutskillelse.
Morbærbladte
Metode: Vask morbærbladene, kok dem i en kjele og drikk væsken som te.
Alkaloidene i morbærblad hemmer aktiviteten til disakkaridnedbrytende enzymer, og reduserer dermed tynntarmens absorpsjon av disakkarider og senker blodsukkeret. I tillegg fremmer polysakkaridene i bladene cellulær glukoseutnyttelse, glykogensyntese i leveren og forbedrer glukosemetabolismen, noe som til slutt gir en hypoglykemisk effekt.