Metodo: il paziente si posiziona contro una parete con i talloni a circa 10 centimetri dalla superficie. Quando la schiena si allontana di 5-10 centimetri dalla parete, viene spinta indietro fino a urtare contro la parete. La forza deve essere moderata e tollerabile. Ogni sessione dura 10 minuti e viene eseguita una volta al giorno.
Questo aiuta ad attivare il recupero della funzione delle cellule beta pancreatiche, favorisce la secrezione di insulina e il metabolismo, abbassando così il livello di zucchero nel sangue. Aiuta anche a bruciare calorie.
Push-up paralleli contro il muro
Metodo: stare in piedi di fronte al muro con le mani appoggiate contro di esso. Tenere i piedi uniti e inclinare il busto in avanti per aumentare la tensione muscolare. Mantenere ogni posizione per circa 15 secondi, ripetendo 3-5 volte.
Questo esercizio accelera il metabolismo del glucosio all'interno del corpo, abbassando i livelli di zucchero nel sangue e allenando contemporaneamente gli arti superiori.
Massaggio a secco delle gambe
Metodo: Impastare ripetutamente le zone della coscia e del polpaccio con entrambe le mani. Iniziare afferrando saldamente una coscia alla radice e strofinando vigorosamente verso il basso in direzione della caviglia, quindi risalendo fino alla coscia.Per i polpacci, afferrare con le dita e massaggiare vigorosamente la zona. Ripetere sull'altra gamba.
Questo aiuta ad accelerare il metabolismo generale, favorisce il metabolismo del glucosio per abbassare la glicemia e previene il piede diabetico e le complicanze vascolari.
Tè alle foglie di guava
Metodo: essiccare le foglie di guava, quindi metterle in infusione in acqua calda e bere come tè.
Il tè alla guava contiene polifenoli di guava, che inibiscono l'attivazione degli enzimi che scompongono gli zuccheri. Questo sopprime i picchi di zucchero nel sangue e previene l'eccessiva secrezione di insulina.
Tè alle foglie di gelso
Metodo: lavare le foglie di gelso, metterle in una pentola e cuocerle a fuoco lento. Filtrare il liquido e berlo come tè.
Gli alcaloidi presenti nelle foglie di gelso inibiscono l'attività degli enzimi che degradano i disaccaridi, riducendo così l'assorbimento dei disaccaridi da parte dell'intestino tenue e abbassando il livello di zucchero nel sangue. Inoltre, i polisaccaridi presenti favoriscono l'utilizzo cellulare del glucosio, la sintesi del glicogeno nel fegato e migliorano il metabolismo del glucosio, ottenendo in ultima analisi un effetto ipoglicemico.