Metode: Pasien berdiri menghadap dinding dengan tumit berjarak sekitar 10 sentimeter dari permukaan dinding. Ketika punggung bergerak menjauh dari dinding sejauh 5–10 sentimeter, punggung kemudian didorong kembali hingga menabrak dinding. Kekuatan dorongan harus moderat dan dapat ditoleransi. Setiap sesi berlangsung selama 10 menit, dilakukan sekali sehari.
Ini membantu mengaktifkan pemulihan fungsi sel beta pankreas, merangsang sekresi insulin dan metabolisme, sehingga menurunkan kadar gula darah. Hal ini juga membantu membakar kalori.
Push-Up Dinding Paralel
Metode: Berdiri menghadap dinding dengan tangan bertumpu pada dinding. Jaga kaki tetap rapat dan condongkan tubuh bagian atas ke depan untuk meningkatkan ketegangan otot. Tahan setiap posisi selama sekitar 15 detik, ulangi 3-5 kali.
Latihan ini mempercepat metabolisme glukosa dalam tubuh, menurunkan kadar gula darah sambil sekaligus melatih anggota tubuh atas.
Pijatan Kaki Kering
Metode: Ulangi memijat area paha dan betis dengan kedua tangan. Mulailah dengan menggenggam erat satu paha di bagian dasar dan menggosok ke bawah menuju pergelangan kaki, lalu menggosok kembali ke atas ke paha.Untuk betis, gunakan jari untuk menggenggam dan menggosok area tersebut dengan kuat. Ulangi pada kaki lainnya.
Ini membantu mempercepat metabolisme secara keseluruhan, mempromosikan metabolisme glukosa untuk menurunkan kadar gula darah, dan mencegah komplikasi kaki diabetes dan pembuluh darah.
Teh Daun Jambu Biji
Metode: Keringkan daun jambu biji, lalu seduh dalam air panas untuk diminum sebagai teh.
Teh jambu biji mengandung polifenol jambu biji, yang menghambat aktivasi enzim yang memecah gula. Hal ini menekan lonjakan gula darah dan mencegah sekresi insulin berlebihan.
Teh Daun Mulberry
Metode: Cuci daun mulberry, masukkan ke dalam panci, dan rebus. Saring cairan dan minum sebagai teh.
Alkaloid dalam daun mulberry menghambat aktivitas enzim yang memecah disakarida, sehingga mengurangi penyerapan disakarida oleh usus halus dan menurunkan kadar gula darah. Selain itu, polisakarida yang terkandung mempromosikan pemanfaatan glukosa seluler, sintesis glikogen di hati, dan meningkatkan metabolisme glukosa, sehingga mencapai efek hipoglikemik.