Méthode : le patient se tient debout contre un mur, les talons à environ 10 centimètres de la surface. Lorsque le dos s'éloigne de 5 à 10 centimètres du mur, il est doucement repoussé contre celui-ci. La force doit être modérée et tolérable. Chaque séance dure 10 minutes et est effectuée une fois par jour.
Cela aide à activer la récupération de la fonction des cellules bêta pancréatiques, favorise la sécrétion d'insuline et le métabolisme, ce qui réduit le taux de sucre dans le sang. Cela aide également à brûler des calories.
Pompes parallèles contre le mur
Méthode : se tenir debout face au mur, les mains appuyées contre celui-ci. Garder les pieds joints et pencher le haut du corps vers l'avant pour augmenter la tension musculaire. Maintenir chaque position pendant environ 15 secondes, en répétant 3 à 5 fois.
Cet exercice accélère le métabolisme du glucose dans l'organisme, ce qui réduit le taux de sucre dans le sang tout en faisant travailler les membres supérieurs.
Massage à sec des jambes
Méthode : Pétrissez à plusieurs reprises les cuisses et les mollets avec les deux mains. Commencez par saisir fermement le haut de la cuisse avec les deux mains et frottez vigoureusement vers le bas en direction de la cheville, puis remontez vers la cuisse.Pour les mollets, utilisez vos doigts pour saisir et pétrir vigoureusement la zone. Répétez l'opération sur l'autre jambe.
Cela permet d'accélérer le métabolisme général, de favoriser le métabolisme du glucose afin de réduire le taux de sucre dans le sang et de prévenir les complications vasculaires et les pieds diabétiques.
Thé à base de feuilles de goyave
Méthode : séchez les feuilles de goyave, puis faites-les infuser dans de l'eau chaude pour les boire sous forme de thé.
Le thé à la goyave contient des polyphénols de goyave qui inhibent l'activation des enzymes qui décomposent les sucres. Cela permet de limiter les pics de glycémie et d'éviter une sécrétion excessive d'insuline.
Thé à la feuille de mûrier
Méthode : Lavez les feuilles de mûrier, faites-les bouillir dans une casserole et buvez le liquide obtenu comme un thé.
Les alcaloïdes présents dans les feuilles de mûrier inhibent l'activité des enzymes dégradant les disaccharides, réduisant ainsi l'absorption des disaccharides par l'intestin grêle et abaissant le taux de sucre dans le sang. De plus, les polysaccharides présents favorisent l'utilisation cellulaire du glucose, la synthèse du glycogène dans le foie et améliorent le métabolisme du glucose, ce qui permet finalement d'obtenir un effet hypoglycémique.